補微量元素防孩子近視

補微量元素防孩子近視

相關資料表明, 高糖、高蛋白飲食可促進近視的發生與發展。 為了更好地防止兒童近視及近視加深, 建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當的鈣、鋅等微量元素

例如:魚、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣;魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、蛋類、可哥、乳製品、花生、大豆、核桃、粗麵粉等食物均富含鋅。

但是補充微量元素也必須在專業醫生的指導下有規律地進行, 不能隨便亂補, 否則容易產生副作用。

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