補氣的天然食物養身療法

（一）溫心氣、養心血、安心神、益心智

1．溫心氣之法用於心氣不足、心悸、自汗、形寒神倦、嗜臥等， 方用四逆湯。 藥如附子、乾薑、甘草、人參、黃芪等。

2．養心血之法用於心血虧耗、虛煩少寐、盜汗等。 常見心脾氣血兩虛。 方如歸脾湯。 藥用黃芪、白術、茯苓、龍眼肉、棗仁、甘草、當歸、遠志、人參、木香等。

3．安心神、益心智之法用於失眠、多夢、健忘、多疑、心悸等。 方如天王補心丹、朱砂安神丸等（成藥）。 藥如棗仁、茯神、遠志、益智仁、龍齒、龍骨、牡蠣、石菖蒲等。

（二）補脾益氣、健脾和胃、運脾化濕

1．補脾益氣之法用於脾胃虛弱、中氣下陷症。 氣短乏力聲祛、納少、便溏、脫肛、內臟下垂等。

2．健脾和胃、運脾化濕之法用於脾失運化、胃脘脹滿、疼痛、納少、頭身重困、便溏等。 方如胃苓湯。 藥如蒼術、白術、厚樸、陳皮、澤瀉、茯苓、豬苓、肉桂、甘草等。