位置：在股前區， 髕底內側端上2寸， 股內側肌隆起處。
功效：有化血為氣， 運化脾血之功能。 還有引血歸經， 治療血症之功效， 刺破血海穴， 可祛除人體內的淤血， 並促生新血。 對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。
按摩方法：每天上午9-11點拍打(每次10秒， 連續3-5次)或按摩(輕柔每側3分鐘)血海穴。
2 補氣血按摩哪裡最有效：三陰☆禁☆交穴
位置：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋， 自己的手指， 4指幅寬， 按壓有一骨頭為脛骨， 此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
Advertisiment
功效：補血、活血， 保持血壓穩定， 特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
按摩方法：每天晚上9點—11點， 三焦經當令之時， 按揉兩條腿的三陰☆禁☆交各15分鐘。
3 補氣血按摩哪裡最有效：足三裡
位置：在小腿外側， 犢鼻下3寸， 犢鼻與解溪連線上。
功效：對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩方法：端坐凳上， 四指彎曲， 按放在小腿外側， 將拇指指端按放在足三裡穴處正確位置， 作點按活動， 一按一松， 連做36次。 兩側交換進行。
12 4 補氣血按摩哪裡最有效：極泉穴
位置：位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處。
功效：促進血液迴圈， 寬胸理氣， 通經活絡。
按摩方法：採用彈捏的方式，
Advertisiment
5 補氣血按摩哪裡最有效：膈俞穴
位置：位於背部第七胸椎棘突下， 正中線旁開1.5寸處。
功效：功善補血止血， 為治療一切血證之要穴， 此穴的主治疾病為慢性出血性疾病、貧血、呃逆、神經性嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。
按摩方法：採取臥位， 用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。 每次2分鐘左右。
12
