補氣養血湯 媽媽身體恢復的好幫手

美味的湯不僅可以滿足媽媽們月子期的食欲， 而且還能補氣養血。 還等什麼呢？趕緊來學習一下吧。
生化湯
原料：當歸8克， 川芎3克， （去心）桃仁2克， 老薑0.5克， 炙草（蜜甘草）0.5克， 月乃湯500毫升。
做法：取月乃湯500毫升， 加入原料煮開， 改文火再煮40分鐘， 大約剩250毫升汁水。 分3次於每餐前飲用或當茶飲。
營養小秘密：
月子裡飲用， 具有補氣養血、活血化淤的作用， 可以幫助產婦補血、去惡露， 並有利於子宮回縮， 產後連服14天。
紅豆湯
原料：紅豆75克， 月乃湯400毫升， 紅糖適量。
做法：將紅豆用清水加蓋浸泡4小時， 瀝幹；將泡好的紅豆放入250毫升月乃湯中用大火煮開， 改小火再加蓋煮40分鐘， 再加入月乃湯150毫升， 煮開、熄火， 加入適量紅糖即成。
營養小秘密：
不僅可以幫助產婦補血， 而且還具有利水消腫的作用。

小小紅豆作用大

十全燉魚湯
原料：魚90克， 老薑5片， 黑麻油40毫升， 月乃湯300毫升， 十全藥包（人參1片， 肉桂1片， 川芎1片， 熟地黃1片， 茯苓1片， 白術1片， 甘草1片， 黃芪1片， 當歸1片， 白芍1片）。
做法：先將各種原料清洗乾淨， 再將鯽魚的鱗、內臟除去；將老姜在黑麻油中炒至褐色不焦黑；加入洗好的鯽魚、十全藥包及月乃湯， 煮開改小火， 加蓋煮5分鐘， 熄火後即可食用。
營養小秘密：
此湯不僅可為月子裡的產婦補養氣血， 而且可促進產婦的奶水增加， 但需注意用乾淨的紗布將藥物包入， 再放在鍋裡。
當歸鮮魚湯
原料：魚90克， 老薑5片， 黑麻油40毫升， 月乃湯300毫升， 當歸2片。
做法：先將鯉魚去鱗、開膛去除內臟， 再將所有原料清洗乾淨；將老姜在黑麻油中炒至褐色不焦黑；加入鯉魚、當歸及月乃湯， 煮開後改小火， 加蓋煮5分鐘即可食用。
營養小秘密：
此湯具有活血補血的功效， 還有助於產婦分泌奶水。
注：月乃湯為無酒精成分的米酒精華露加天然中藥配方的料理高湯， 特別適合月子期的新媽媽。
不同症狀的媽媽喝不同的湯， 有的媽媽貧血， 有的媽媽缺奶水， 媽媽們針對你自己的情況， 給自己送上一碗美味的湯吧。