菜品:木瓜鮮奶飲
口味:果汁味
類別:特色菜 孕婦食譜
主料:木瓜600克 牛奶200克
調料:白砂糖10克 薑汁5克 各適量
製作工藝
1.將熟木瓜去皮和核, 切細塊。
2.將各料倒入果汁攪拌機中, 攪拌數分鐘即可飲用。
工藝提示
此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
相關人群
本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。
健康提示
此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。
食譜營養
木瓜:木瓜有健脾消食的作用。 木瓜中含有一種酵素, 能消化蛋白質, 有利於人體對食用進行消化和吸收,
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牛奶:牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質, 可防止皮膚乾燥及暗沉, 使皮膚白皙, 有光澤;也可補充豐富的鈣質, 適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘, 性平、微寒, 入心、肺、胃經;具有補虛損, 益肺胃, 生津潤腸之功效。
食譜相克
牛奶:牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前後1小時左右, 不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會中毒;