補腎壯陽吃什麼，補腎壯陽的食材大全

1、荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 中醫以為， 荔枝味甘， 性溫， 有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。 既是健身益顏的保健水果， 又可用於治療病後津液不足及腎虧夢☆禁☆遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

現代醫學研究發現， 荔枝有改善人的消化功能， 改善人體血液迴圈， 故有潤肌美容作用;可改善人的性功能， 用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症， 並可改善機體的貧血狀況， 以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。 體瘦膚黑、陽痿早洩者，

取荔枝幹10個， 五味子10克， 金櫻子15克， 水煎服， 每日一劑， 久服， 可強身健體， 治療疾病。 但荔枝性溫， 不能多食。 內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

2、麻雀

麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。 祖國醫學認為， 雀肉能補陰精， 是壯陽益精的佳品， 適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。 雀肉燒熟食或酒浸飲， 有溫陽作用。

對陽虛、陽痿、早洩、帶下症等有較好的療效。 雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。 雀腦補腎利耳， 熟食， 能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。 對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大熱， 春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。 其味甘， 性溫。 有生精益血、壯陽補腎功效。 羊腎補虛損， 陰弱， 壯陽益腎。 適用於腎虛陽痿者食用。

4、枸杞子

枸杞子又名枸杞。 含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 中醫認為：枸杞子味甘， 性平， 入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏， 培元烏髮等功效， 是提高男女性功能的健康良藥。 可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

現代醫藥學研究發現， 枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子， 可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。 枸杞子有興奮性神經作用， 性☆禁☆欲亢進者不宜服用。

5、蜂蜜

蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素， 具有活躍性腺的作用， 且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

6、種仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性☆禁☆欲、引起性衝動的功效。

7、蠶蛹

含有豐富的營養， 能補肝腎、益精氣， 壯陽治痿， 固澀止精。 中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症， 均可食用。