中醫認為, 腎虛分腎陰虛和腎陽虛, 要根據不同的症狀做不同的診治。 腎虛多為長期積累成疾, 切不可因急於求成而用大補之藥進補, 或者用成份不明的補腎壯陽的藥物。 應慢慢調理。 腎在中醫, 是分泌性激素的內分泌系統, 孕媽咪的性激素影響骨的品質, 性激素分泌不足時, 單純補鈣並不能養骨。 因此除了補鈣外, 養骨還要養腎。
枸杞地黃骨頭湯:製作方法選豬或羊腔骨500克,
枸杞20克,
熟地黃1 5克。
骨頭清水洗乾淨後,
加入適量薑片和少量釀醋文火一起燉熬,
2~3小時後加調料即可食用。
這個食療方, 既補充鈣,