補藥不亂吃 淡定應對孕前恐懼

孕前恐懼， 指的是在準備懷孕的過程中表現出來的恐懼心理。 有些女性為了可以成功懷孕， 自行吃了不少補藥。 其實這種方法並不可取， 不僅可能會耽誤了懷 孕， 還可能影響健康。 倘若想要調理身體， 應該在專業的醫生指導下進行， 判斷個人的體質屬於什麼類型再決定如何調理， 這樣才不會使身體越調理越糟糕。

一：如何應對孕前恐懼

1.是藥三分毒， 而且不是補藥就一定能補身體。 每個人都體質不同， 應該有針對性地調理身體， 而不是隨便亂吃藥， 那樣不利於懷孕， 更有害于身體健康。

2.備孕期間最好是保持一顆平常心，

3.備孕階段不要做劇烈的運動， 平時可以使用靜坐的方式， 或者是適當做一些有氧運動， 讓身體和精神得到放鬆， 這樣才有利於懷孕。

4.不要道聼塗説一些關於備孕懷孕的謠言， 只要每天有足夠的休息時間， 保持良好的心態， 就能有效提高受孕率的。 因此， 作為備孕期的女性， 沒必要過於恐懼。

二：備孕期間的注意事項

1.在備孕期間， 應該把握好自己的生理週期， 知道什麼時候是排卵期， 這樣才有利於成功懷孕。

2.在備孕期間， 做一下孕前檢查也是很有必要的。 因為胎兒出現很多疾病是由於男女雙方在懷孕之間身上就患有某些疾病，

3.備孕期間要養成良好的生活習慣， 注意每天的休息時間必須規範正常， 不可以熬夜。

4.備孕期間要注意飲食搭配和營養均衡， 這對於孕育也有一定的好處。

5.備孕期間千萬不要隨便用藥， 平時有服藥習慣的夫妻， 要提前幾個月就開始停止用藥， 這樣才能保證胎兒的生命健康。