需要的材料：
鵪鶉蛋12個， 靈芝60克， 紅棗12個。
如何做呢：
1.將靈芝洗淨， 切成細塊；紅棗（去核）洗淨；鵪鶉蛋煮熟， 去殼。
2.把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲至靈芝出味， 加白糖適量， 再煲沸即成。
具有補血益精、悅色減皺功效。
食譜2：美膚祛皺飲
需要的材料：
芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
如何做呢：
1.將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子同攪汁。
2.葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。 以上共混合均勻即可飲用。
怎麼吃最有效：
每日1-2次。 經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，
