補血補氣吃什麼粥：山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗淨削皮切塊， 將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中， 加水共煮， 先武火煮開再轉文火慢煮， 至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
小貼士：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中， 常服可健脾養胃。
補血補氣吃什麼粥：玫瑰紅棗粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：
1、將黑米白米按1：1的比例， 洗淨， 加水浸泡一夜。
2、將米倒入電鍋中， 加開水熬煮。 等待粥煮開時， 將紅棗洗淨去核， 切成丁， 藥用玫瑰花苞去蒂，
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3、粥煮開後， 將紅棗加入一同熬煮， 至米粒漲開， 煮至粘稠時， 將紅糖放入， 溶化， 起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入， 攪拌均勻即可。
小貼士：玫瑰調理月經、祛斑防皺。 紅棗健脾益胃、補氣養血。 黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。 紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
補血補氣吃什麼粥：阿膠粥
材料：糯米、阿膠、紅糖。
做法：糯米洗淨， 入鍋煮熟， 加入阿膠適量， 待溶化後， 加紅糖若干， 即可食用。
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補血補氣吃什麼粥：菠菜粥
材料：新鮮菠菜100-150g、粳米100g、800毫升。
做法：取連根新鮮菠菜100-150g， 洗淨後用手撕開， 粳米100g， 放入砂鍋， 加水800毫升， 煮至米爛湯稠， 即可食用。
補血補氣吃什麼粥：當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
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做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。
小貼士：此粥具有補血調經， 活血止痛， 潤腸通便的功能， 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
補血補氣吃什麼粥：紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克， 黑米30克， 紅棗10粒， 桂圓20粒。
做法：
1、紅棗用清水浸泡。 糯米和黑米也用清水浸泡洗淨， 桂圓剝去外殼洗淨備用。
2、鍋內膽加入適量的清水煮開， 放入紅棗和桂圓， 再放入糯米和黑米。
3、加蓋大火煮上10分鐘， 然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘， 食用的時候可隨意加入紅糖。
小貼士：具有開胃益中， 健脾暖肝， 明目活血，
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補血補氣吃什麼粥：南瓜小米粥
材料：南瓜300克， 小米100克。
做法：南瓜洗淨， 切開去子， 再切成小塊;小米淘洗乾淨。 鍋置火上， 加適量清水煮沸， 放入小米。 南瓜塊， 用大火煮沸， 轉小火煮至米爛， 南瓜熟透、粥粘稠即可。
小貼士：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功， 適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。 小米能開腸胃、補虛損、益丹田， 可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。 所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。
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補血補氣吃什麼粥：紅棗糯米粥
材料：糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚。
做法：紅棗去核後， 將糙糯米、薏苡仁與去核紅棗同煮成粥。
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小貼士：滋陰補血， 適合冬季氣血不足的人食用。
補血補氣吃什麼粥：豬血粥
材料：豬血100克， 菠菜250克， 粳米50克。
做法：取豬血放入開水中稍煮片刻， 撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘， 撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中， 加適量清水煮粥， 粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、薑調味即可。
小貼士：具有潤肺養血、消煩去燥功效， 適用於貧血及痔瘡便血、老年便秘等症。
補血補氣吃什麼粥：豬肝粥
材料：粳米200克， 豬肝60克， 食鹽、蔥、薑、香菜等調味品各適量。
做法：將豬肝切碎備用， 先將粳米洗淨， 入鍋加水， 大火煮沸後再煮約15分鐘， 將豬肝放入繼續煮， 待將熟時放入食鹽、蔥、薑、香菜等調味品即可。
小貼士：豬肝粥具有補血明目、護肝健脾的功用，
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