補鈣、補鐵事半功倍的“幕後推手”——維生素AD

說起寶寶缺鈣， 想必各位媽媽都會非常重視， 0-3歲的嬰幼兒正是身體長得最快的時候， 骨骼和牙齒發育需要大量的鈣， 因而合理補充鈣質顯得尤為重要。 由於胎兒在媽媽體內能獲取到充足的鐵， 所以出生後直到半歲， 發生缺鐵性貧血的概率相對較低， 但半歲以後的寶寶隨著體內儲存鐵逐漸耗盡， 輔食添加過程中若沒有注意到鐵的營養補充， 則較易發生缺鐵性貧血。

缺鈣和缺鐵性貧血屬於世界四大營養缺乏病， 在嬰幼兒人群中普遍存在。 日常生活中， 家長需要做的不僅是給寶寶計劃性地服用鈣、鐵補充劑，

還要通過多方面的輔助營養來增加鈣鐵的吸收和利用。 其中， 維生素AD對於促進鈣吸收的作用各位家長都不陌生， 但是其在預防缺鐵性貧血方面的作用卻“鮮為人知”。 今天， 我們就來仔細的看看這補鈣、補鐵事半功倍的“幕後推手”——維生素AD！

補鈣， 鈣都補到了哪裡？

鈣是人體內重要的礦物質之一， 嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%。 身體中的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中， 約占總量的99%， 其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。 人的一生中有兩個生長高峰期：0-3歲（兒童缺鈣將導致發育遲緩， 發育不良， 例如出牙晚、學步晚， 甚至不可逆的骨骼變形）和12—14歲（缺鈣可導致身材矮小、生長痛）。

很多媽媽只是單純給寶寶補充鈣製劑，

卻很難知曉其效果往往事倍功半。 首先， 人體本身對鈣的吸收率並不高， 如果鈣質不能被寶寶的身體吸收， 補充再多的鈣， 也都無濟於事， 只不過是鈣在腸子裡轉了一圈又排泄出來。 其次， 如果鈣製劑補充過量， 還容易引發便秘， 而人體吸收程度較低的話， 補鈣也就成了“虛補”一場。

補鐵， 補了就能不貧血？

鐵是人體必需的微量元素， 是參與血紅蛋白合成的主要物質， 與兒童的生長發育有著密切關係。 嬰幼兒生長發育迅速， 對鐵的需求量增加， 當外源或內源鐵不足時， 早期可引起鐵減少， 形成隱性貧血， 最後導致缺鐵性貧血的發生。 缺鐵性貧血是危害嬰幼兒健康的世界性營養疾病， 可影響兒童生長發育和智力發展，

以及運動、免疫功能的形成。

維生素A具有改善機體鐵的吸收、運轉和分佈， 促進造血功能的作用， 可作為一種輔助因數的啟動劑， 參與運鐵蛋白糖基的合成， 以改善體內鐵的營養狀況。 醫學學者對於維生素A營養狀況與貧血患病風險分析中發現， 維生素A缺乏的兒童更易發生貧血， 維生素A缺乏是導致貧血的一個獨立因素， 缺鐵性貧血與維生素AD有相互伴存的關係。 單純補鐵治療， 有時候治療貧血的效果並不十分理想。

維生素AD， 補鈣、補鐵的最佳伴侶

專家提醒， 在為寶寶補鈣、鐵的同時， 一定要同期補充促進鈣質吸收的維生素AD。

維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收， 使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液並到達骨骼和牙齒，

以增加強度。 臨床研究證明， 沒有維生素D， 食物中的鈣質被吸收的比例不足10%。 此外， 維生素A還可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化， AD同補， 1+1＞2， 補鈣效果更加顯著。

維生素A在轉鐵蛋白合成、亞鐵血紅素合成過程中發揮著決定性作用， 研究表明， 維生素A亞臨床缺乏兒童相對于不缺乏兒童發生貧血的風險明顯增高， 其血紅蛋白水準及轉鐵蛋白水準明顯低於維生素A水準正常的兒童， 可見維生素A缺乏會令兒童更易患上貧血， 在鐵劑治療基礎上， 同時補充維生素A， 對貧血的糾正有積極的促進作用。

因此， 從寶寶出生15天起， 常規補充伊可新維生素AD滴劑， 並堅持到3歲， 能有效預防佝僂病和缺鐵性貧血， 同時還可全面提升寶寶的身體抵抗力，

為寶寶的健康樹立一道堅實的壁壘。

補鐵小貼士：

1、由於嬰幼期生長發育較快， 而人乳、牛乳、穀物中的鐵含量均低， 嬰兒出生時肝臟儲備的鐵在出生後6個月左右基本耗盡。 根據寶寶的消化能力， 4-6個月後可逐步添加強化鐵米粉、菜泥、蛋黃等輔食。

2、盡可能做到母乳餵養， 母乳中鐵吸收率為49%， 大大高於牛乳中鐵的4%。 因此， 媽媽也必須合理飲食。