有次看見幾個媽媽坐在一起討論：“你寶寶頭髮真好， 個頭也長得高， 是補什麼了嗎， 有補鈣嗎？” 現在幾乎所有的家長都很關心寶寶的補鈣問題， 嬰幼兒補鈣已經成為一種普遍現象。
多數家長認為鈣是孩子長個子的關鍵， 於是很多家長從出生2－3個月就開始給孩子補鈣了。 那麼孩子到底需不需要補鈣， 到底該如何科學地補鈣呢？
母乳餵養的寶寶
母乳是嬰兒最好的鈣營養來源， 母乳中的鈣質是最易於嬰兒吸收的。 母乳餵養的寶寶， 因為母乳中的鈣含量總是穩定的， 每天乳汁要分泌約300毫克的鈣， 母乳中的鈣含量都是能滿足寶寶實際需求的，
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人工餵養的寶寶
配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標準的。 但由於配方奶中的鈣質的生物利用度沒有母乳的高， 因此配方奶中的鈣含量會高於母乳中的鈣， 以期達到和母乳相同的實際鈣吸收量。 如果寶寶每天喝不少於750毫升的配方奶， 就不需要再額外補充。
混合餵養的寶寶
由於這一類寶寶既喝母乳又喝配方奶， 那麼就要根據配方奶量來決定。 如每天喝400毫升配方奶， 不需補鈣。 因為配方奶和母乳中都有充足的鈣。 如配方奶量高於或低於400毫升， 要按此比例來調整。 例如每天喝200毫升配方奶的寶寶， 應在4天中補3天魚肝油，
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縱觀各超市、藥店、嬰童店， 各種保健品級和食品級的補鈣產品真是“亂花漸欲迷人眼”讓准媽媽和新手父母們左右為難不知在怎麼選擇補鈣產品。 其實補鈣最好的方式是食補， 食物裡面含鈣最充足的是純牛奶。
除了牛奶， 大豆製品的鈣含量也很豐富， 對於較大一點的孩子可以吃青菜， 青菜裡的鈣比肉裡面的含鈣量還要多。 如果有可能通過食物獲取足夠的鈣的， 最好是通過食物獲取， 而不要選擇鈣補充劑。
如果嬰幼兒和兒童因為營養或疾病問題等原因， 需求量過大， 出現難以通過飲食解決的缺鈣問題， 還是應該選擇合適的鈣補充劑進行治療。 但是在給孩子鈣補充劑之前，
