補鈣加鋅可改善寶寶多汗

在夏天孩子出汗， 家長覺得是正常。 但冬天寶寶還是睡覺時全身汗濕， 就要特別注意了。 多汗的寶寶最好能補鈣補鋅， 以補充流失的營養元素。

兒童新陳代謝旺盛， 活潑好動， 出汗量常比成人還多。 加上幼兒時期的神經中樞系統發育還不完善， 從前一件事情的興奮刺激到後面睡覺時的抑制， 兩者之間的調節比較差， 所以， 前半夜出汗多也是常見的現象， 睡前活動後產熱增加， 沒來得及散出去的熱量， 睡著後會繼續以發汗的形式散發， 是人體自然調節的結果， 只要適當調整孩子的生活習慣即可，

但後半夜持續多汗， 家長要提高警惕。

人體中多種微量元素都通過汗液排泄， 其中鋅和鈣元素流失較多。 因此， 除了補鈣， 多汗的孩子還應適當補鋅。

對於10歲以下的兒童， 世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。 兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下， 每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。 但多汗的孩子， 必須增加一些富含鋅的食物， 如牡蠣、瘦肉、動物內臟等， 也可適當補充一些鋅劑。