神一般的牛油果
牛油果這種原產於墨西哥和中美洲的墨綠的小果， 簡直是神一般的存在， 溫和的特質和特殊的香氣， 使它成為各大護膚品追捧的對象。
此外， 它作為食物也越來越受到媽媽們的追捧。 牛油果的果實含多種維生素蛋白質， 鈉、鉀、鎂、鈣等含量也很高。 另外， 牛油果富含不飽和脂肪酸和豐富纖維， 不僅能讓人體很快產生飽腹感， 還能促進食物的消化。
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一張圖看懂怎麼挑牛油果
這樣吃牛油果好有營養
1、牛油果泥
果泥最適合剛吃輔食的小寶寶。 選已經熟了的牛油果， 切開， 去核， 拿勺子挖給寶寶吃就好。
2、牛油果抹面包
這真是一種絕配。 這是小Jo最愛的簡單吃法。 牛油果能恰如其分的將小麥中的那種甜味激發出來。
3、牛油果醬
把牛油果對半切開、去核， 用小勺把牛油果果肉挖下， 放置碗裡， 用大勺稍稍碾成粗泥狀， 可以加點檸檬汁、番茄粒、蜂蜜（1歲以上）。 直接吃或者塗在麵包片上都是極好的。
孕媽或其他人群吃可以根據個人口味加入調料。 比如可以鹽， 香菜末甚至辣椒末， 做成各種風味的牛油果醬。 用炸蝦片、玉米片蘸上吃， 好吃到哭！
4、牛油果黃瓜卷
把黃瓜切成薄薄的長條，
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5、牛油果香蕉奶昔
嘗試過牛油果泥的媽媽， 一定知道牛油果配香蕉是最搭的美味。 將牛油果果肉刮到攪拌機裡， 加入牛奶（或優酪乳）、香蕉等， 充分攪拌後就可以喝到香濃順滑的牛油果香蕉奶昔了。
搭配其他水果比如獼猴桃、草莓、柳丁等也是棒棒的。
6、牛油果窩蛋
把牛油果切一刀兩面一轉開， 把中間肉挖一挖， 夠放一顆雞蛋的大小， 把雞蛋打進去。 放到烤箱， 230度， 烘烤5-10分鐘左右， 直至雞蛋烤熟。 給大寶寶做可以撒上一些培根或蔥末， 好吃到停不下來。
7、牛油果奶油意面
做法步驟其實和普通的家庭意面做法差不多， 唯一不同之處就是把醬汁換成牛油果。 倒入碾壓成醬的牛油果後迅速倒入牛奶汁，
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8、牛油果配烤三文魚
三文魚和牛油果是現在超市里常見的兩種食材， 一個給寶寶補充豐富的維生素、一個為寶寶補充DHA， 簡直是天生一對。
