當爹當媽的肯定都有一個共同的感受“不要讓孩子輸在起跑線上”， 要想寶寶發育好， 頭腦好， 就要做好補鈣跟補碘的工作。
紫菜豆腐羹
主料：紫菜（幹） 40克， 豆腐 300克， 番茄100克， 油2湯匙。
調料：鹽 2克， 小米麵10克。
做法：紫菜用清水浸開， 再用沸水煮一會兒， 拭幹水分， 剪成粗條。 豆腐切成小方粒備用。 番茄切成小塊， 燒熱鍋， 加油約2湯匙， 放入番茄略炒， 加入適量的水， 待沸後， 再加入豆腐粒與紫菜條同煮。 用1湯匙小米麵混合半碗水， 倒入煮沸的紫菜湯內， 加鹽調味， 便可關火進食。
小編總結：此菜含有大量鈣質，
按照科學劑量同時補鈣鐵鋅會使三種元素都能得到很好的吸收，在治療效果方面還有相互協調的作用。醫學專家在攝取不同鈣量的鋅平衡實驗中，證明鈣對鋅的吸收並沒有影響。所以是可以的，但是如果不缺的話，沒必要吃太... [詳細答案]
坐月子能喝芥菜豆腐羹。芥菜味苦，清熱解毒，對痔瘡、青春痘、牙齦腫痛等都有緩解作用，豆腐含有豐富的蛋白質，美容，芥菜豆腐羹是一款很健康的菜，所以坐月子能喝芥菜豆腐羹。 [詳細答案]
可以的，但是最好還是吃醫生開的藥吧，對胎兒發育好 [詳細答案]
可以給孕婦選擇吃冬瓜和西瓜，有利於消腫利尿。補鈣和補鐵的食物也很多，像海帶、芝麻醬、紫菜、芥菜等等都有利於孕婦補鈣和鐵。 [詳細答案]
補碘的食物有：海帶、紫菜、海魚、海蝦等。 [詳細答案]
