導讀：提起給寶寶補鈣， 各種補鈣廣告都將自己的產品夸到最好。 但是給寶寶補鈣， 不能盲目， 而應遵循一定的方法才能起到事半功倍的效果。 下面， 就讓小編來告訴您， 那些補鈣藥品不會告訴你的10個事實。
事實1：補鈣不是多喂鈣片
服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑， 或者讓孩子多曬太陽， 否則， 就是吃再多的鈣片， 孩子照樣會缺鈣。
事實2：補鈣對骨愈合沒多大幫助
通常情況下， 骨折的小兒體內并不缺鈣， 因此無需補鈣。 由于骨折的小兒活動減少， 腎小管對鈣的重吸收增加， 骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。
Advertisiment
事實3：鈣片混在奶中吃了等于沒吃
混在食物中的鈣片只能吸收20%。 正確的方法是， 在喂奶后1～2小時再給孩子喂鈣片。
事實4：補兒別忘了補母
母親膳食中鈣的含量不足， 不僅母親會發生小腿麻木、抽筋等癥狀， 新生兒還可能發生先天性佝僂病。
事實5：沒必要非買鈣保健品
強調兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣?實際上， 兒童補鈣也應以食補為主。
事實6：鈣劑不是含維D越多越好
補鈣首選含維生素D的產品?中消協提醒消費者， 慎服大量添加維生素D的補鈣劑， 服用過量會產生積蘊中毒現象。
事實7：含鈣產品越貴的不見得越有效
補鈣產品賣得越貴，
Advertisiment
事實8：儀器的簡單測試沒法確定你是否缺鈣
在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣?事實上， 這些場所擺放的"單光子骨密度測試儀"只能測人體手臂的尺骨和橈骨， 而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣， 因此這種測試并不準確。
事實9：未必人人都需要補鈣
廣告宣傳鋪天蓋地， 宣傳全民缺鈣， 人們補鈣跟著廣告走。 而實際上， 目前我國居民每日攝鈣量為400毫克，
Advertisiment
事實10：嬰兒補鈣更要慎重
太多的用鈣劑容易引起食欲不振， 并影響腸道對其它營養物質的吸收， 而導致營養不良。 而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜， 喝慣了這樣的東西， 寶寶當然不愿意喝白開水了。 你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。
補鈣有一個很直接、普遍的現象就是容易引起寶寶便秘。 人工喂養的寶寶為什么便秘的幾率比較大， 就是因為奶粉中的鈣比例比母乳高很多， 但是沒有辦法被充分利用， 在補水不足的情況下， 過多的鈣就使得便便變得較硬，
Advertisiment
給小兒補鈣必須遵守的原則
原則一、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少， 很多孩子真正缺的應該是維生素D。 維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收， 同時保證體內的鈣不會從尿里流失。
嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。 如果維生素D量不夠， 就會表現為“缺鈣”。 量太多了， 又會產生維生素D中毒， 引起各器官和血管鈣化等表現。
所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片， 同時補充魚肝油等維生素AD制劑， 因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。
Advertisiment
含維生素D的鈣片內含的維D量較少， 也需再補充魚肝油等維AD制劑， 但這會使每天補AD制劑的量要重新調整， 使簡單的事反而復雜化。
原則二、不要讓鈣遇見草酸
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸， 草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下， 或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。
原則三、鈣劑不要與主餐混吃
即使沒有太多草酸， 如果在吃飯時服用鈣制品， 也還是會影響鈣的吸收， 混在食物中的鈣只能吸收20%。
只要胃里面塞滿太多東西， 效果就不太好。 補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。 也不要跟奶混在一起。
原則四、過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
原則五、補鈣產品的選擇有講究
選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品;最好選擇單一元素的鈣產品;選知名度高的鈣產品，但是不要盲目地跟著廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨詢醫生后再選擇補鈣產品。
原則六、不要選擇碳酸鈣
碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補鈣產品會影響新生寶寶的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。
原則七、用少量多次的方法
人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。
原則八、千萬不要補鈣過量
很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘，嚴重了還會患“鬼臉綜合癥”，寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會導致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來身高的。
補鈣應該是給寶寶微調的過程，媽媽們千萬不可以簡單粗暴地對待，鈣過少過多都不行。如果爸爸媽媽們實在拿不準寶寶到底是缺鈣還是補鈣過量，最好去醫院做個微量元素檢查，這樣才好控制補鈣的度和量。
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
原則五、補鈣產品的選擇有講究
選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品;最好選擇單一元素的鈣產品;選知名度高的鈣產品，但是不要盲目地跟著廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨詢醫生后再選擇補鈣產品。
原則六、不要選擇碳酸鈣
碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補鈣產品會影響新生寶寶的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。
原則七、用少量多次的方法
人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。
原則八、千萬不要補鈣過量
很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘，嚴重了還會患“鬼臉綜合癥”，寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會導致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來身高的。
補鈣應該是給寶寶微調的過程，媽媽們千萬不可以簡單粗暴地對待，鈣過少過多都不行。如果爸爸媽媽們實在拿不準寶寶到底是缺鈣還是補鈣過量，最好去醫院做個微量元素檢查，這樣才好控制補鈣的度和量。
