鈣能促進寶寶骨骼發育， 尤其對於發育高峰期的寶寶而言， 保證充足鈣質能讓寶寶贏在起跑線， 但同樣補鈣， 為什麼效果有好有壞？補鈣， 事半功倍還是事倍功半， 聽聽專家怎麼說吧。
碳酸鈣的鈣含量最高
權威醫學資料顯示， 補鈣產品應首選碳酸鈣（精製）。 碳酸鈣是國內外最早用於臨床研究並證實具有良好效果的鈣劑。 國外曾經對不同鈣產品的鈣含量進行了分析， 結果顯示：碳酸鈣的鈣含量是最高的， 高達40%。 其次是氯化鈣、碳酸氫鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣， 葡萄糖酸鈣的鈣含量是最低的， 只有9%。
維生素D促進鈣吸收
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維生素D對腸道中鈣的吸收、骨骼中鈣的釋放以及腎臟中鈣的重吸收等都起至關重要的作用， 而需要補鈣的人群， 如孕產婦、嬰幼兒、兒童等在補鈣的同時， 應適當的補充維生素D， 以促進鈣的吸收和利用。 維生素D主要來源於人體自身皮膚的合成。 在合成過程中， 陽光中紫外線的照射是必需的。 可冬季天氣寒冷， 霧霾嚴重空氣品質差， 所以建議選擇含維生素D的碳酸鈣片進行補鈣， 吸收好又安全。 另外， 由於人的血鈣水準在後半夜及清晨最低， 如果採用在飯後服用、嚼碎服用及在睡前服用鈣片， 也能在一定程度上提高鈣吸收率。
液體鈣比片劑更易吸收？沒依據！
鈣的吸收場所主要不是胃， 而在腸道。 碳酸鈣在胃酸作用下解離成離子鈣，
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專家介紹， 目前還有種說法， 認為服用液體鈣不易便秘， 也也是沒有任何科學依據的說法。 人體攝入的鈣不可能完全被吸收， 剩餘的鈣在腸道內會形成磷酸鈣， 引起便秘， 液體鈣同樣會出現這種情況。
事實上， 無論是片劑還是液體鈣， 僅僅是鈣劑的表現形式而已， 真正決定效果的是鈣的吸收率， 研究證明， 碳酸鈣吸收率高達39%， 遠高於其他鈣劑。
選擇母嬰專屬鈣劑
專家介紹， 母嬰人群由於其特殊性，
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孕婦
添加山梨醇——便秘是孕期常見的問題， 便秘會增加准媽媽體內毒素， 對寶寶的發育非常不利。 山梨醇能潤滑腸道、有效降低便秘發生率。 因此孕婦補鈣， 最好選擇含有山梨醇的鈣製劑
水果口味——受妊娠反應及內分泌的影響， 孕婦的食欲會下降， 對口味要求也很高， 選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了， 通常情況下， 孕婦對水果口味較能適應， 淡淡的水果味既滿足口感， 也不會刺激孕婦。
嬰幼兒
味道清淡——寶寶偏愛甜食拒絕其他食物， 會引起口味偏好， 影響寶寶正常喝奶、喝水， 還會引發成年後的肥胖、高血糖等疾病， 因此寶寶第一口鈣的味道十分重要， 淡奶味是最適合寶寶的口味。
小劑量——寶寶的胃容量小，
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兒童
兒童的味蕾發育已經成熟， 對於口味不對胃口的鈣劑， 兒童很難接受， 會出現抗拒或者不愛吃等現象。 可選擇造型可愛、色彩口味豐富的鈣劑， 如動物造型、水果口味的鈣劑， 讓孩子快樂補鈣， 快樂成長。
專家建議， 補鈣專家美國迪巧多年來專注於母嬰補鈣產品的研製， 按照FDA認證在美國生產， 不含香精、色素、防腐劑， 選取由礦石加工提純的精製碳酸鈣安全性高， 每袋/片含元素鈣300毫克， 更添加維生素D3 100國際單位， 有效促進鈣吸收;。
