許多爸爸媽媽都會問：補鈣的時候要不要給寶寶補維生素D？專家認為， 除非您的寶寶曬太陽時曬得很好， 否則補充維生素D還是很有必要的。
其實， 維生素D真正的來源並不是說從口中進去， 曬太陽可以為我們提供體內需要維生素D的95%以上。 如果要達到很好的效果， 曬太陽應該每日在1到2個小時以上， 並且曬的面積應該較大， 可以的話最好是全身。 可是到了冬天的時候， 我們這些地處在北緯35度以上的地方日光的紫外線就會變得很少， 因此一定要給寶寶補充點維生素D， 因為單曬太陽已經是遠遠不夠了。
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在許多發達國家， 寶寶生下來半個月左右就開始吃維生素D， 不論是母乳餵養還是其他餵養的。 在配方奶裡頭， 可能會加一些維生素D， 而母乳餵養的寶寶在半個月大的時候一定要加維生素D。 雖然母乳是很好的營養品， 可是還是缺少幾項營養， 比方說維生素D。 因為奶水基本上沒什麼維生素D， 完全不能滿足寶寶的需要， 所以母乳餵養的寶寶在半個月大的時候就應該補維生素D了。
