有些家長給孩子補鈣了一段時間， 可是結果發現孩子“缺鈣”的症狀並沒有任何減輕好轉的跡象， 甚至懷疑起補鈣產品的品質問題。 其實孩子可能實際上並非缺鈣， 而是缺了維生素D。 維生素D有利於幫助吸收鈣質， 如果缺乏了維生素D， 補充再多的鈣質也是無補於事。
一、孩子缺乏維生素D的後果
1.患佝僂病
這是因為維生素D可以對於鈣和磷的代謝起到調控的作用， 促進骨骼發育。 但是若孩子體內缺乏了維生素D， 會致使鈣磷代謝發生紊亂， 孩子便容易患上佝僂病。
2.煩躁夜驚
缺乏維生素D的孩子， 其神經興奮性會比較高，
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3.盜汗枕禿
缺乏維生素D會使孩子經常盜汗， 而且後腦勺出現枕禿的情況。 嚴重情況下， 孩子還會患上貧血等疾病。
4.骨質疏鬆
孩子缺乏維生素D， 對於鈣質的吸收不足， 容易出現骨質疏鬆等情況， 經常孩子會四肢無力或者走路姿勢異常。
二、哪些情況下孩子需要補充維生素D？
早產兒、低體重兒、少曬到太陽的寶寶、生長發育速度過快、吃奶量過少等， 以上幾種情況的孩子有需要補充維生素D來説明吸收鈣。
三、如何給孩子補充維生素D？
1.多曬太陽
曬太陽是補充維生素D最有效最直接的方法， 因為人體內含有生成維生素D的物質， 經常紫外線照射分解後會提高鈣在腸道中的吸收能力。
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2.食物補充維生素D
海魚的肝臟、蛋黃、奶類等都含有維生素D， 通過食物來補充也是一個好方法， 而且吸收率也比較強。
3.堅持參加戶外活動
多帶孩子參加戶外活動， 接觸陽光， 在家裡也要打開窗戶讓陽光攝入室內， 使孩子有通過陽光補充維生素D的機會。
4.選擇藥物補充
魚肝油、維生素製劑都是補充維生素D的有效藥物， 當然， 給孩子使用藥物要在醫生的指導下才能使用。
