鈣是寶寶發育過程中必需的營養元素， 但是並不是所有寶寶都需要吃補鈣產品。 寶寶缺鈣時， 分為輕度缺鈣和重度缺鈣， 分別會出現以下現象：
· 輕度缺鈣現象
1.寶寶學步比較晚。
2.寶寶牙齒長短不一或者長牙齒較晚。
3.寶寶出汗較多， 尤其是睡覺和喝奶的時候。
4.頻繁產生抽筋的情況。
5.寶寶常常會驚醒， 有時也會出現驚跳的現象。
6.寶寶日間常常會心情煩躁， 哭鬧頻繁。
7.指甲上長出白斑。
8.出現枕禿的現象。
· 大重度缺鈣現象
1.免疫能力低下。
2.患有佝僂病， 有不同類型的骨骼畸形問題， 比如O型腿、肋骨外翻等等。
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3.大腦皮層的發育不正常， 表情淡漠、語言功能滯後。
4.肌張力相對較低， 運動機能發育不完全。
嬰兒需要補鈣嗎?需要注意的是， 補鈣也要適量， 不是越多越好。 嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克， 青春期孩子與成人相仿， 每天可攝入800毫克的鈣。 如果攝入的鈣量大大超過以上的標準， 可能會造成便秘， 甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用， 還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積， 如產生腎結石等潛在危險。
寶寶補鈣時間
對於長時間喝母乳的寶寶來說， 半年內並不需要急著補鈣;但是半年以上的寶寶最好參照以下知識強調補鈣：
1.母乳更有助於鈣的吸收
雖然母乳中鈣含量為0.34mg/ml左右， 而牛乳中的鈣含量較高，
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2.半歲寶寶不需要額外補充
12個月以內的寶寶， 如果是母乳餵養， 在寶寶補充魚肝油的量充足的情況下， 每天可以從母乳中獲得240mg左右的鈣。 因此長時間母乳餵養的寶寶,在半歲以內並不需要特意補充鈣元素。
3.半歲到一歲的寶寶少量補鈣
0.5-1歲的母乳餵養寶寶,確實需要補充鈣元素,但也只是點到為止,不要補充太多， 一些含鈣米粉就足夠。 所以如果寶寶沒有出現重度缺鈣問題， 或者是較為明顯的缺鈣現象， 那麼就不需要額外補充鈣元素。
補鈣產品有哪些需要強調的是， 補鈣產品並不只是鈣片。 現今市場上有各種各樣的寶寶補鈣產品，
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1.補鈣：直接法和間接法
鈣元素包含在鈣劑產品中， 可以直接用來補鈣;而魚肝油和AD滴劑中含有VD， 可以用來間接地説明鈣元素吸收。
2.直接法：有機鈣和無機鈣
我們常見的有機鈣有檸檬酸鈣、乳鈣等， 這些有機鈣吸收時都相對較溫和， 很適合寶寶服用;常見的無機鈣有磷酸鈣、活性鈣等， 其中活性鈣是煆燒貝殼的外殼而得， 刺激性相對較強， 不適合寶寶服用。
3.間接法：魚肝油和AD滴劑
兩者相比較， 魚肝油中含有較少的VD所以適合寶寶平時補充營養， 適合少量缺鈣的寶寶服用;而AD滴劑中含有較多的VD， 適合出現重度缺鈣現象的寶寶，
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目前市場上出售的大多數是鈣片， 但是這些鈣片並不是專門的寶寶補鈣產品。
1.首先， 寶寶牙齒和消化系統發育還未完全， 一般鈣片的顆粒物偏大， 如果寶寶服用不利於消化和吸收。
2.另外， 如果寶寶需要補鈣， 要注意的是不能一味地注意補鈣的量， 更需要強調的是鈣源， 所以要選擇鈣源要好並且適合於寶寶吸收的產品。
3.此外， 在為寶寶選擇補鈣產品時， 一方面要注意安全科學， 另一方面還要注意補鈣產品是否符合寶寶的口味。 既不能太甜也不能太淡， 如果太甜會影響寶寶的食欲和口味偏好， 甚至有時候對於喝奶和喝水也有一定的影響，
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4.最好選擇容易沖調並且方便服用的補鈣產品,避免給寶寶的胃造成影響。
5.選擇安全健康的產品， 要杜絕香精、防腐劑等對寶寶身體健康和發育有危害的物質。
如何選擇補鈣產品1.注意補鈣產品的離解度
任何一種鈣劑要被人體吸收， 首先都必須在身體內離解為鈣離子(這種鈣稱為活性鈣)。 所以， 在為寶寶選擇補鈣產品時， 應當注意補鈣產品的離解度， 也即溶解度。 一般像乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等有機鈣的溶解度相對較高一些， 對腸胃的刺激也小一些， 比較適合寶寶服用;而像氯化鈣、氧化鈣、氫氧化鈣等無機鈣的溶解度相對較低， 有一定的刺激性， 不太適合給寶寶服用。
2.瞭解鈣含量
由於不同鈣劑中的鈣會和不同的酸根相結合而成為化合物，所以不同鈣劑中的鈣含量也是不同的，鈣含量高的鈣劑可以達到40%左右，而鈣含量低的甚至只有1.5%左右，差異很大。所以，在為寶寶選擇合適的補鈣產品之前，對鈣劑的鈣含量做一個充分全面的瞭解非常重要。人人常常說的“需要補鈣多少毫克”，指的不是所服用的鈣劑的重量，而是這種鈣劑中的鈣含量，即鈣元素的重量。通常情況下，有機鈣含有較少的鈣元素，而無機鈣的鈣含量相對高一些。我們常用的一些鈣劑中的鈣含量情況如下表：
鈣含量：
碳酸鈣40%;葡萄酸鈣8.9%;氧化鈣10%;含2個結晶水的氫氧化鈣8.9%;含2個結晶水的氫氧化鈣17.7%
醋酸鈣22.2%;檸檬酸鈣21%;乳酸鈣13%;葡萄糖酸鈣9%
3.以吸收率為標準
選擇補鈣產品需強調的另外一個標準就是吸收率。現實生活中有很多因素會直接或者間接地影響人體吸收鈣的程度，同樣是鈣劑本身結構、製作鈣劑的工藝也會影響到鈣劑生物利用度。
4.選擇合適的產品
補鈣產品不能只利用價格來衡量，因此並不是越貴的補鈣產品就越好。一般每種補鈣產品基本上都有適用人群和不適用人群，需要使用前先仔細閱讀說明書。比如說對於胃酸不缺乏的人來說，應當服用無機鈣類產品;而對於胃酸缺乏的人來說，應當選擇無需胃酸很少説明吸收的產品，比如有機酸鈣類、螯合鈣等。另外因為年紀較大的人吸收能力比較低，所以適合服用生物利用度高並且吸收容易的有機鈣類或螯合鈣。身體嚴重缺鈣的人應當選擇碳酸鈣、醋酸鈣等鈣含量相對較高的鈣，此外也可以選擇吸收率較高的檸檬酸鈣。
服用補鈣產品注意事項
1.補鈣的同時添加維生素D
補鈣的過程中，適當的添加一些VD，會有助於鈣元素的吸收。如果體內缺乏VD，那麼鈣元素只能被吸收1/10左右，所以在為寶寶補鈣的同時最好添加一些VD(或者是魚肝油)。但是現在市面上有一種鈣製劑，使人體不需要VD也能很好的吸收鈣元素，比如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等。
2.切忌服用含磷鈣劑
如果攝入過量的磷元素，磷會在體內結成磷酸鈣，而碳酸鈣是不溶于水的，很容易就會排出體外，這樣的話肯定會造成鈣的流失。在現實生活中，由於食品以及水源的品質問題，我們人體內的磷已經嚴重超過指標。所以在為寶寶選擇補鈣產品時要注意補鈣產品的成分說明，如果其中含有磷，那麼就禁止給寶寶服用。
3.鎂元素影響鈣的吸收
鎂攝入過多不但會降低鈣的吸收率，而且會影響運動機能的發育。對於寶寶來說，鎂完全可以從食物中獲得，沒有必要進行額外的補充，所以要避免隨意服用含鎂元素的鈣劑。
4.控制鹽的食用
如果攝入了過多的鈉元素，那麼人體對鈣的吸收率就會降低。所以在為寶寶補鈣時，應當儘量控制進食，每天吃一兩次略帶鹹味的食物就足夠。
5.植酸、草酸等對鈣的吸收產生影響
日常飲食中很多蔬菜如菠菜、洋蔥等，都含有大量的草酸或者是植酸，這種酸會與鈣結合成不易吸收的草酸鈣、植酸鈣。所以在食用這些蔬菜要多加注意，可以將其在沸水中燙過之後再進行烹飪，這樣能夠有效減少食物內的草酸和植酸。
6.鈣和乳製品不能混合食用
要是將乳製品和鈣片相混合，奶就很有可能與鈣相凝結成塊，這樣會導致鈣很難被吸收，同時也會影響到乳汁的消化。最好媽媽們在餵奶兩個小時左右之後再為寶寶補鈣，這時候寶寶胃部的大多數食物已經排空。
7.不要和油脂食物混吃
補鈣產品不能夠和油脂類的食物混合食用。
寶寶補鈣能長高嗎· 長高並不只是與補鈣有關
1.長高與生長激素有關
很多家長為了讓寶寶更快長高而給他們補鈣，認為補鈣是孩子們長高的重要手段。事實上，如果寶寶體內缺乏生長激素的話，那麼即使持續為寶寶補鈣也很難達到父母預期的效果。
2.鈣不是生長的根本原因
人體長高的真正原因是骨骼長度的增加，而鈣則是骨骼生長過程中的必要營養物質;另外，鈣的量也和骨骼的硬度息息相關，如果鈣缺乏，那麼骨骼可能因此而變軟。
然而鈣並不是促使骨骼發育生長的根本原因和動力。骨骼的生長發育主要依靠的是生長激素，除此之外還有日常飲食中含有的蛋白質、營養素等等。如果寶寶體內有足夠的鈣但是生長激素不足，同樣會出現長不高的狀況;還有一些孩子由於蛋白質和能量的缺乏導致長不高，單純補鈣也不能達到理想效果。
3.不要只依靠補鈣長高
所以如果想促進寶寶長高，並不能只依靠補鈣。如果盲目補鈣而不關注生長激素、營養素等與骨骼生長有關要素，那麼寶寶可能會因此而生長遲緩或者長不高。所以在寶寶長不高的時候，應當及時就醫，諮詢兒科醫生，尋找病因來解決生長遲緩的問題。
· 補鈣過量可能產生反作用
1.2歲以上無需補鈣
通常情況下，2歲以上的寶寶不需要補鈣，因為此時補鈣很可能造成骨骼提前鈣化，反而會長不高。如果寶寶沒有明顯的重度缺鈣現象，那麼就並不需要著急補鈣。其實寶寶們在日常飲食中，通過喝牛奶、均衡的飲食，即可獲得寶寶生長發育過程中所必須的鈣，並不需要額外補充。
2.補鈣不可過量
同時，值得強調的是，補鈣並不是追求量，而是需要適量補鈣，否則會產生相反的效果。寶寶在嬰幼兒時期每天需要的鈣的量大概是400mg，到了青春期的孩子每天就可以補充鈣800mg左右的量。值得注意的是，如果孩子補充的鈣嚴重超標，那麼就會帶來嚴重後果，比如說便秘、微量元素(鐵、鋅等)吸收異常，甚至會有結石問題(如腎結石等)，這些都會帶來嚴重的潛在危險。
2.瞭解鈣含量
由於不同鈣劑中的鈣會和不同的酸根相結合而成為化合物，所以不同鈣劑中的鈣含量也是不同的，鈣含量高的鈣劑可以達到40%左右，而鈣含量低的甚至只有1.5%左右，差異很大。所以，在為寶寶選擇合適的補鈣產品之前，對鈣劑的鈣含量做一個充分全面的瞭解非常重要。人人常常說的“需要補鈣多少毫克”，指的不是所服用的鈣劑的重量，而是這種鈣劑中的鈣含量，即鈣元素的重量。通常情況下，有機鈣含有較少的鈣元素，而無機鈣的鈣含量相對高一些。我們常用的一些鈣劑中的鈣含量情況如下表：
鈣含量：
碳酸鈣40%;葡萄酸鈣8.9%;氧化鈣10%;含2個結晶水的氫氧化鈣8.9%;含2個結晶水的氫氧化鈣17.7%
醋酸鈣22.2%;檸檬酸鈣21%;乳酸鈣13%;葡萄糖酸鈣9%
3.以吸收率為標準
選擇補鈣產品需強調的另外一個標準就是吸收率。現實生活中有很多因素會直接或者間接地影響人體吸收鈣的程度，同樣是鈣劑本身結構、製作鈣劑的工藝也會影響到鈣劑生物利用度。
4.選擇合適的產品
補鈣產品不能只利用價格來衡量，因此並不是越貴的補鈣產品就越好。一般每種補鈣產品基本上都有適用人群和不適用人群，需要使用前先仔細閱讀說明書。比如說對於胃酸不缺乏的人來說，應當服用無機鈣類產品;而對於胃酸缺乏的人來說，應當選擇無需胃酸很少説明吸收的產品，比如有機酸鈣類、螯合鈣等。另外因為年紀較大的人吸收能力比較低，所以適合服用生物利用度高並且吸收容易的有機鈣類或螯合鈣。身體嚴重缺鈣的人應當選擇碳酸鈣、醋酸鈣等鈣含量相對較高的鈣，此外也可以選擇吸收率較高的檸檬酸鈣。
服用補鈣產品注意事項
1.補鈣的同時添加維生素D
補鈣的過程中，適當的添加一些VD，會有助於鈣元素的吸收。如果體內缺乏VD，那麼鈣元素只能被吸收1/10左右，所以在為寶寶補鈣的同時最好添加一些VD(或者是魚肝油)。但是現在市面上有一種鈣製劑，使人體不需要VD也能很好的吸收鈣元素，比如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等。
2.切忌服用含磷鈣劑
如果攝入過量的磷元素，磷會在體內結成磷酸鈣，而碳酸鈣是不溶于水的，很容易就會排出體外，這樣的話肯定會造成鈣的流失。在現實生活中，由於食品以及水源的品質問題，我們人體內的磷已經嚴重超過指標。所以在為寶寶選擇補鈣產品時要注意補鈣產品的成分說明，如果其中含有磷，那麼就禁止給寶寶服用。
3.鎂元素影響鈣的吸收
鎂攝入過多不但會降低鈣的吸收率，而且會影響運動機能的發育。對於寶寶來說，鎂完全可以從食物中獲得，沒有必要進行額外的補充，所以要避免隨意服用含鎂元素的鈣劑。
4.控制鹽的食用
如果攝入了過多的鈉元素，那麼人體對鈣的吸收率就會降低。所以在為寶寶補鈣時，應當儘量控制進食，每天吃一兩次略帶鹹味的食物就足夠。
5.植酸、草酸等對鈣的吸收產生影響
日常飲食中很多蔬菜如菠菜、洋蔥等，都含有大量的草酸或者是植酸，這種酸會與鈣結合成不易吸收的草酸鈣、植酸鈣。所以在食用這些蔬菜要多加注意，可以將其在沸水中燙過之後再進行烹飪，這樣能夠有效減少食物內的草酸和植酸。
6.鈣和乳製品不能混合食用
要是將乳製品和鈣片相混合，奶就很有可能與鈣相凝結成塊，這樣會導致鈣很難被吸收，同時也會影響到乳汁的消化。最好媽媽們在餵奶兩個小時左右之後再為寶寶補鈣，這時候寶寶胃部的大多數食物已經排空。
7.不要和油脂食物混吃
補鈣產品不能夠和油脂類的食物混合食用。
寶寶補鈣能長高嗎· 長高並不只是與補鈣有關
1.長高與生長激素有關
很多家長為了讓寶寶更快長高而給他們補鈣，認為補鈣是孩子們長高的重要手段。事實上，如果寶寶體內缺乏生長激素的話，那麼即使持續為寶寶補鈣也很難達到父母預期的效果。
2.鈣不是生長的根本原因
人體長高的真正原因是骨骼長度的增加，而鈣則是骨骼生長過程中的必要營養物質;另外，鈣的量也和骨骼的硬度息息相關，如果鈣缺乏，那麼骨骼可能因此而變軟。
然而鈣並不是促使骨骼發育生長的根本原因和動力。骨骼的生長發育主要依靠的是生長激素，除此之外還有日常飲食中含有的蛋白質、營養素等等。如果寶寶體內有足夠的鈣但是生長激素不足，同樣會出現長不高的狀況;還有一些孩子由於蛋白質和能量的缺乏導致長不高，單純補鈣也不能達到理想效果。
3.不要只依靠補鈣長高
所以如果想促進寶寶長高，並不能只依靠補鈣。如果盲目補鈣而不關注生長激素、營養素等與骨骼生長有關要素，那麼寶寶可能會因此而生長遲緩或者長不高。所以在寶寶長不高的時候，應當及時就醫，諮詢兒科醫生，尋找病因來解決生長遲緩的問題。
· 補鈣過量可能產生反作用
1.2歲以上無需補鈣
通常情況下，2歲以上的寶寶不需要補鈣，因為此時補鈣很可能造成骨骼提前鈣化，反而會長不高。如果寶寶沒有明顯的重度缺鈣現象，那麼就並不需要著急補鈣。其實寶寶們在日常飲食中，通過喝牛奶、均衡的飲食，即可獲得寶寶生長發育過程中所必須的鈣，並不需要額外補充。
2.補鈣不可過量
同時，值得強調的是，補鈣並不是追求量，而是需要適量補鈣，否則會產生相反的效果。寶寶在嬰幼兒時期每天需要的鈣的量大概是400mg，到了青春期的孩子每天就可以補充鈣800mg左右的量。值得注意的是，如果孩子補充的鈣嚴重超標，那麼就會帶來嚴重後果，比如說便秘、微量元素(鐵、鋅等)吸收異常，甚至會有結石問題(如腎結石等)，這些都會帶來嚴重的潛在危險。
