主持人：您認為補鈣的最佳時間是在什麼時候？
吳光馳：這要看成人還是孩子。
孩子的話， 沒有什麼可挑剔的了。 只要你補得進去就行， 隨時都要補。
成人一般是在飯後補鈣，
兒童也是這樣的，
飯後補鈣比較好一些。
因為我們吃的飯菜裡面，
吸收消化以後有很多酸性的產物，
如氨基酸，
這些酸性產物促進鈣吸收。
所以我們成人飯後補鈣， 有利於鈣的吸收。
兒童只要是能把鈣補進去就可以了。 分次補鈣， 不要一次補鈣。
同樣多的鈣， 分兩到三次比一次補進去的效果要好。
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補鈣的最佳時間是什麼時候
2008-11-20
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