專家說， 補鈣並不是多喂鈣片， 其實， 鈣在體內的吸收利用受多種因素影響， 也有多種管道。
對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、乳製品和魚肉等食物來補充， 並且配合陽光的紫外線作用。 曬太陽和戶外是最好的天然鈣製劑， 上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。
把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂孩子，
補鈣誤區：陽光和運動能夠補鈣
2016-06-01
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如今，
不少家長在給補鈣方面存在諸多誤區，
過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D……這些做法不僅影響兒童胃口，
就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘。
兒科專家指出，
寶寶補鈣一定要適量，
最好不要輕易給專門補鈣。
也是不妥的做法。
在一般情況下，
混在食物中的鈣片只能吸收20％，
其餘的經過消化後會排出體外。
如果餵奶時喂鈣片，
奶和鈣很容易相結合形成凝塊，
不僅鈣不易被吸收，
乳汁也不容易被消化。
正確的方法應該是，
在餵奶後1—2小時，
胃內食物大部分被排空後再給孩子喂鈣片。
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