補鈣過多影響孩子健康，湯臣倍健牛初乳咀嚼片教你正確補鈣方式！

小孩子缺鈣會影響骨骼發育， 可能會導致O型腿、X型腿、雞胸等， 還會免疫力下降， 容易感到疲憊困乏， 無精打采。 因此補鈣是孩子成長中的必要功課。 不過一些關於孩子補鈣得腎結石等新聞的不斷冒出， 讓很多家長陷入兩難的局面， 這鈣到底補還是不補?鈣是人體必需的元素， 所以補是一定的， 但是補鈣也要講究技巧， 尤其要注意避以下三點：

1、補鈣不是越多越好

每個年齡段對鈣質都有不同的需求， 4~7歲的孩子每日攝取鈣質為600㎎， 7~11歲的孩子每日攝取鈣質為800㎎， 而11歲~18歲每日則需要1000㎎的鈣質。 補鈣過多會加大孩子腸胃腎臟的負擔，

還可能導致孩子食欲不振、便秘， 影響鐵、鋅等微量元素的吸收， 嚴重的還會導致高鈣尿症等。

如果家長抓不准給孩子補多少鈣， 建議到醫院做一個微量元素檢查。

還有一點， 補鈣要注意少量多次， 畢竟小孩子消化能力比較差， 一次性吃下太多鈣片， 鈣質無法吸收， 就會被代謝出去， 還會給消化系統造成負擔。

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2、牛奶裡面加鈣、骨頭湯等方法不可取

牛奶是公認的補鈣能手， 牛奶加鈣片就能達到一加一大於二的效果嗎?當然不能， 人為加入的鈣質是無法同食物本身含有的鈣質融合的， 也不利於人吸收， 即使加進去， 也沒什麼用。

至於骨頭湯，

動物的骨頭的確含有很多鈣質， 但是這種鈣是生物鈣， 長時間熬制都難以產生人體能吸收的游離鈣， 加上孩子腸胃不好吸收， 所以靠喝骨頭湯補鈣是沒多大效果的。

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3、晚上睡覺前補鈣效果更好

睡眠期間最是長身體的時候， 也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。 血鈣水準一般夜晚比較低， 此時補鈣更容易被吸收。 而且鈣有鎮靜作用， 可以有助於睡眠。

說了那麼多， 還有一點很重要， 那就是選擇合適的鈣劑， 市面上補鈣產品很多， 家長可

以選擇一些專門為兒童打造產品， 例如湯臣倍健牛初乳咀嚼片。

湯臣倍健牛初乳咀嚼片採取漫威英雄的卡通形象作為包裝，

鈣片的造型師可愛的卡通小熊， 散發著淡淡的奶香味， 無論是造型還是口感都貼近孩子的喜好， 讓孩子愛不釋手。

湯臣倍健牛初乳咀嚼片精選從美國進口的牛初乳粉， 牛初乳是指母牛產後一周內所分泌的乳汁， 有豐富的礦物質、免疫因數和生長因數， 其中鐵的含量比普通乳汁10倍以上。

每片湯臣倍健牛初乳咀嚼片含鈣115.8mg， 同時含有牛初乳中的大部分營養成分， 每100g湯臣倍健牛初乳咀嚼片含免疫球蛋白3.97g， 不僅能補鈣， 促進孩子骨骼的健康發育， 還能提高免疫力， 讓小病小痛遠離孩子。

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凡事都要講究方法， 補鈣可不能簡單粗暴， 選擇湯臣倍健牛初乳咀嚼片，

嚴格按照說明書食用， 注意以上說到的三點， 補鈣也沒那麼複雜。