補鈣過程中的吸收問題

在補鈣的過程中如果給寶寶吃了很多含有草酸或者植酸的食物， 就會影響鈣的吸收。 所以有不少的媽媽會有這樣的疑問， 給孩子補充的鈣挺多， 怎麼我的孩子一檢查還缺鈣呢?有一些含草酸多的食物， 比如說菠菜， 還有空心菜， 吃了這樣的食物， 鈣不僅難以吸收， 還會成為一個負擔。 這樣的食物要先把草酸去一部分， 對鈣的吸收才會好一些。 所以補鈣還要看具體的情況， 因為鈣在吸收的各個環節還會存在很多的問題。

現在市場上賣的一些補鈣、補鋅和補鐵的藥往往製成合劑， 而在賣的時候促銷人員會告訴你吃這個藥最好，

另外， 在選擇鈣製劑方面也很重要。 因為有一些鈣製劑對於孩子來說吸收的不好， 比如無機鈣或者一些煆燒鈣， 這些對於孩子來說不容易吸收， 不如有機鈣吸收得好。

在給寶寶補鈣的過程中， 一起來看看專家的建議吧：

一是要保證孩子的奶量， 不管是母乳還是配方奶， 奶是含鈣最多的食品;另外是在膳食過程中多選擇一些含鈣多的食品， 比如說小魚， 小蝦， 我們可以做得幾乎連皮都能吃的， 這些食物含鈣量都是很高的。

還要注意鈣的吸收。 首先， 不要選擇一些影響鈣吸收的食物。 其次， 媽媽還要掌握一些小竅門， 比如補鈣按量一頓都給寶寶了， 不如分次給寶寶， 分次給吸收得會更好一些;鈣的補充最好能夠跟吃飯同時進行， 這樣有助於鈣的吸收等等。

看來補鈣不是隨便買買藥給孩子吃了這麼簡單的， 在補充鈣的問題上媽媽們還是要多學習一些先進的育兒方法， 這樣就不容易走進誤區， 可以做到給寶寶科學補鈣了。