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補鈣食譜:五光十色蒸豆腐

 

原料:

南豆腐一塊, 豬肉餡一小塊。 青豆一小把, 紅椒一個, 姜一小塊, 鵪鶉蛋數個, 熟豬油一勺

做法:

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1.姜切成蓉, 和在肉餡里, 同時加入料酒、花椒粉、生抽, 生粉、雞精拌勻, 腌制一會;

2.豆腐切成1cm的厚片, 排入撒過少量鹽的盤中;

3.用牙簽在豆腐上扎小洞, 以便蒸時更好入味;

4.在叉好洞的豆腐上均勻撒上腌過的豬肉餡顆粒;

5.在每片豆腐上打上一顆鵪鶉蛋, 再擺上青豆粒, 最后表面撒上花椒粉和鹽;

6.開水入鍋, 大火蒸五分鐘;

7.蒸五分鐘后, 打開蓋子, 淋上一勺豬油(或植物油), 蓋上蓋子再蒸1分鐘, 出鍋。

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表面撒上紅椒絲裝飾即可。

轉載:搜狐母嬰社區-媽媽廚房

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