補鋅促進分娩順利進行

最後1個月, 由於胎寶寶生長更快, 胎寶寶體內需要]!&存的營養素也會增多, 准媽媽需要的營養也達到了最高峰。 為此, 准媽媽的膳食應多樣化, 盡力擴大營養素的來源, 保證營養素和熱量的供給。

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充足的鋅能促進子宮收縮, 幫助把胎寶寶推出子宮腔, 還能減少產後出血過多及併發其他婦科病的可能。 孕晚期應保持每天補充鋅16.5毫克, 以滿足胎寶寶的生長發育需要。 含鋅豐富的食物有牛肉、羊肉、魚、蛤蜊等。

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