製造“好種子”5個好習慣

製造“好種子”9個好習慣， 精子， 是男人傳宗接代的最重要的載體。

製造“好種子”5個好習慣

習慣1：穿褲子要講究

不僅“准爸爸”需要注意， 處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。 別穿太緊的長褲， 當然也不要穿太緊的內褲。 過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。 所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!另外， 男士別常穿純棉的內褲讓寶貝保持“涼爽”。

男科專家解釋道， 在男性的進化階段， 之所以睾丸被裝在陰囊之中， 且“孤懸海外”， 很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度，

這樣睾丸才可以正常的工作。

習慣2：向桑拿、熱水浴說不

男科專家提醒：男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右， 如果達到或者超過這個溫度， 精母細胞的生成就會受到抑制， 同時， 已經產生的精子的活力下降。 對於經常洗熱水浴的男性， 尤其是40℃以上的熱水澡的男性， 精子品質會有不同程度的下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度， 導致睾丸長時間的處於一個高溫狀態， 當睾丸溫度長期高於40℃的時候， 精子活力會大大降低。 尤其是沒有生育過的男性， 更應該注意減少熱水浴的次數和時間， 改坐浴為淋浴。

習慣3：別大量飲酒

酒精對生精細胞有強烈的刺激作用， 能損傷精子和影響胚胎的發育。

長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。 現已證明， 酒精可使睾丸酮的合成減慢， 並影響睾丸酮的正常代謝， 造成生殖腺功能低下， 影響精子的生成和精液的品質。

習慣4：不許亂吃藥

現代醫學日益發達， 藥物的應用十分普遍， 藥物在治療疾病的同時也會產生一些不良應。 據臨床觀察表明， 有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。 其影響的程度取決於多種因素， 如藥物的劑量， 服藥時間的長短等。 其中個體的敏感性也是個重要原因。

習慣5：堅決要戒煙

在大多數男性的印象中， 吸煙頂多和肺癌、心臟病等疾病有著密切的聯繫， 但是殊不知， 香煙中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統的時候， 也是精子生成的大敵。

香煙中的尼古丁可以殺傷精子， 造成精子發育不良， 畸形、有缺陷的精子占的比例增高， 甚至可以使精子的染色體突發變異， 造成遺傳基因的改變。

如果煙齡過長， 每天的抽煙數量大於一包， 會直接造成精液中的硫氰酸含量增高， 從而抑制精子的活動力。

小編總結：在計畫懷孕前， 男性朋友應該堅決戒掉你們手中的香煙， 只有這樣才能確保你的精子品質， 其次， 還應該謹慎吃藥以及避免接觸酒精。