西式速食不是孩子理想的早餐

漢堡薯條這些東西往往都是孩子們的最愛， 一般的家庭都會時常帶孩子去吃。 而對於一些條件相對較好的家庭， 可能會把這些食物直接當成每天孩子的早飯。 孩子吃起來高興， 有食欲， 家長們看著心裡也開心。 不過在這裡我又要潑你冷水了， 因為這些食物對於學齡前期兒童的健康是非常不利的。 所以千萬不要把各種各樣的西式速食當成孩子的早餐。 我們並不是說西式速食絕對不能吃， 但是把其當成孩子每日的早餐就絕對不可以了。 至於原因嘛， 下面會為你解答。

受歡迎原因：西式速食如漢堡包、油炸雞翅等，

一向是時尚人群的飲食偏好， 很多媽媽們也喜歡給寶寶吃這些東西。 而且現在不少速食店也提供專門的早餐， 如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶， 方便快捷而且味道也不錯， 但小寶寶吃這些東西並不有利健康。

專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖， 油炸食品長期使用也會對身體有危害。 用西式速食當早餐， 午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。 另外， 這種西式早餐存在營養不均衡的問題， 熱量比較高， 但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

建議：選擇西式速食做早餐， 應該再加上水果或蔬菜湯等， 以維持營養均衡， 保證各種營養素的攝入。 另外最好不要長期食用。

西式早餐有很多的優點，

其一就是深受孩子們的喜愛。 有幾個孩子不喜歡吃肯德基和麥當勞呢。 西式早餐的第二個優點就是方便快捷， 隨到隨買， 現在的生活節奏比較快， 很多家長給孩子購買西式早餐能夠節約很多的時間。 但是在孩子的健康問題上， 我們是絲毫也不能馬虎的。 即使時間再緊， 我相信家長們也會給孩子準備營養豐富的早餐， 所以不要讓西式速食成為孩子每日的早餐， 其不僅營養無法滿足孩子成長的需求， 還容易導致肥胖的發生， 對孩子的身體造成多種危害。