西方Daddy的5個育兒分身術

自打家裡新添了一個小寶貝兒， 許多夫婦發現家不再僅僅只是兩個大人的世界了， 小嬰兒的出生使得三個人真正組成了一個更加複雜的小小世界！然而充滿競爭與挑戰的工作日程與職業責任使得許多男人感到難以扮演好他們在家庭中的新角色——父親。 於是， 許多爸爸開始嘗試以不同的方式掌控工作與家庭間的平衡， 既挑起做爹的重擔， 又能享受做爹的快樂。 事實上， 如果爸爸們動動腦筋， 在工作時間上作一些適宜的調整， 完全可以騰出一些時間來照料自己的小寶貝兒， 縮短小寶貝兒呆在日托中心的時間，

徹徹底底享受一番家人共處、父子同堂的快樂。 看看爸爸們在生活中摸索出的一些行之有效的小“花招”， 或許能給我們一些啟示呢。

1.壓縮活兒

在兒子Jordan小的時候， John把工作時間表安排為4天， 每天10小時， 這樣每週五他都可以休息1天。 那時， John的妻子Holly也在做一份每週工作4天的兼職工作， 週一可以休息。 這樣， 週一Holly休息， 週五John休息， 週六、周日兩人都正常休， 於是， 他們就有4天可以輪流在家中照顧小Jordan， 只有3天需要送Jordan去日托中心。 John的工作時間表對他來說很重要， 五年來， 他每週五都休息。 他說， “我很喜歡每週五休息時與兒子呆在一起， 這一天已經是我和Jordan約會的特別日子了。 ”

每天工作的小時數多一點， 每週工作的天數少一點。

John的這個主意確實不錯。 像John那樣每週花4天時間每天工作10小時， 既照常完成了40小時的工作量， 又騰出一天自由活動的時間。 當然， 爸爸們也可以根據自己的時間情況選擇每天工作9小時， 這樣， 每隔一周就可以多休息一天。

2.巧排時間

Pat Ryan先生每天早晨7：00開始工作， 到下午3：30下班。 他的妻子Terri則是下午5：00才開始上班。 儘管這樣的時間表不能給他們夫婦二人留下太多相聚的時間， 但Pat卻很享受晚上和兩個兒子， 2歲的Christopher、3歲的Robby在一起的感覺。 長時間和兒子們相處， Pat發現“當我和Terri都在場時， 小寶貝兒們喜歡逗弄我們倆來找樂子， 他們的行為表現比只有一個家長在場時要好得多。 ”

爸爸媽媽巧妙安排每天工作的起止時間， 比如， Daddy上早班， 媽咪上晚班，

這樣就可以縮短小寶貝兒因無人照料而去日托中心的時間。 舉例來說， 夫婦中的一方可以爭取上6：00鐘的早班， 另一方上9：00鐘的白班， 這樣， 小寶貝兒在8：30左右由上白班的家長送到日托中心， 而2：30左右就被下早班的家長接回家了。 這樣， 小寶貝兒可以有更多的時間和自己的爸爸媽咪在一起， 這對於小寶貝來說可能是最滿意、舒適、開心的事情了。

3.尋找兼職

如果爸爸一周工作的時間少於40個小時， 家庭經濟狀況就會受到一些影響。 當面臨要錢還是要時間的困惑時， 夫妻雙方可以嘗試以一種更簡單的生活方式來減少物欲的貪求， 從而降低對金錢的需求。 這樣， 夫婦中的一方就可以從繁忙的工作中解脫出來， 把時間更多地投入到家庭生活中，

給小寶貝們更多照料和關愛。 比如， 一些職位越來越趨於小時化， 有些職位是每週工作24小時(每次12小時)， 有的是36小時(每次12小時)， 儘管一次要連續工作12個小時

， 但想想：你將每週擁有4-5天的休息日！為了寶貝， 這仍然是值得考慮的一種工作方式。

4.居家聯網

有些爸爸把家裡的電腦與公司電腦連線， 然後就可以呆在家裡上班。 這樣一來， 家就變成了工作場所。 儘管與公司電腦的連線使得他們同樣沒有辦法騰出手來看護身邊的小寶貝兒， 他們甚至仍然需要再請一位元保姆。 但是這種工作方式為爸爸提供了和小寶貝兒一起共進午餐的時間， 同時還可以省下往返公司的交通費和時間， 減少在辦公室工作的壓力感。

對爸爸來說， 居家聯網的每一天都可以是自在悠閒， 富有成效的一天！

5.全職Daddy

Dan Sherman先生是一個全職Daddy。 作為一個繪畫師， 他時常感到身難兩顧， 他工作的地方很遠， 每天往返就要花很長的時間， 兩個兒子就只能小的一個上日托中心， 大的一個在放學後上託管班。 Dan的妻子Becki是一個電腦程式師， 她掙的工資足夠全家人花銷。 權衡利弊， Dan決定辭去工作， 留在家裡照顧兩個兒子。 小Sammy每週有一天去蒙特梭利幼稚園， 這樣就給了Dan一天的休息時間， 而小Sammy也可以有時間和同齡的小夥伴們一起玩耍、遊戲、學習。 幼稚園還給Dan提供一些在家使用的教育用品， 並幫助他去適應全職父親這個新角色。 遠離了工作的繁忙， 可以悠閒地和兒子們呆在一起， Dan感到很開心，有時間甚至還研究一下家庭美食烹飪，拓展自己新的生活情趣和愛好。許多爸爸可能都沒有考慮過這個方案，事實上這不失為一個頗值一試的選擇。如果媽咪與爸爸相比掙得更多，那麼夫妻雙方就可以坐下來細細地算一筆賬，比如，因工作添置衣褲而花的著裝費、因上下班(汽油、汽車保養、貶值、額外保險支出等)而付的交通費，因小寶貝兒上日托中心而交的托兒費……別忘了，還有工作所帶來的緊張疲勞感！通過比較，結果許多男人都發現當他們呆在家裡照看小寶貝兒時，他們的內心實際上更加快樂。如果你不能十分確信自己是否會喜歡這樣的生活，可以嘗試著休個短假，看看自己內心的感受(注：現在，美國許多公司當男性職員有未滿周歲的嬰兒、新收養了孩子或家中剛接納了配偶的孩子，都會給予他們最多3個月的假期)。一旦你確信自己喜歡這樣的生活，經濟上算起來這樣也還合適，那麼，像Dan先生那樣在家做個愉悅舒適的全職Daddy也不錯哦！

心理學家的建議：夫妻當中任何一方在放棄自己的職業向家庭轉型時，都會感到這是一個艱難的過程。因為，你放棄了自己掙錢的職業生涯，那些來自于顧客、同事、經理的讚美和良性回饋也都將隨之消失，而你可能就失去了信心的來源。從心理學的角度來看，這時的你要從一個組織相對鬆散，回饋相對緩慢的家庭或社區中重新獲得良好的自我形象感，確實尚需時日。因此，建議那些想要回歸家庭的爸爸將完成這一過程的進度放慢一點，同時注意留意社區裡與你情況相似的夥伴，與他們交往，形成新的社交圈子，這樣你就不會覺得那麼孤單了。假如你的工作日程要求很嚴，公司在這方面不能給你作靈活的調整，或上面的幾種方案都不能實施，你仍然可以想辦法為家庭適當空出一些時間來，增加與寶貝共處的時間，提高與寶貝共處的品質。比如：週末和家人一起到操場或公園去散步，一起到外面吃一頓午餐，在後院來一次野炊，逐漸培養一些可以和家人分享的共同興趣和愛好，如騎自行車、滑雪或集郵，並且每週都計畫一次特別的家庭活動，也不失為一種彌補的好方式。

編譯/李韞玉

Dan感到很開心，有時間甚至還研究一下家庭美食烹飪，拓展自己新的生活情趣和愛好。許多爸爸可能都沒有考慮過這個方案，事實上這不失為一個頗值一試的選擇。如果媽咪與爸爸相比掙得更多，那麼夫妻雙方就可以坐下來細細地算一筆賬，比如，因工作添置衣褲而花的著裝費、因上下班(汽油、汽車保養、貶值、額外保險支出等)而付的交通費，因小寶貝兒上日托中心而交的托兒費……別忘了，還有工作所帶來的緊張疲勞感！通過比較，結果許多男人都發現當他們呆在家裡照看小寶貝兒時，他們的內心實際上更加快樂。如果你不能十分確信自己是否會喜歡這樣的生活，可以嘗試著休個短假，看看自己內心的感受(注：現在，美國許多公司當男性職員有未滿周歲的嬰兒、新收養了孩子或家中剛接納了配偶的孩子，都會給予他們最多3個月的假期)。一旦你確信自己喜歡這樣的生活，經濟上算起來這樣也還合適，那麼，像Dan先生那樣在家做個愉悅舒適的全職Daddy也不錯哦！

心理學家的建議：夫妻當中任何一方在放棄自己的職業向家庭轉型時，都會感到這是一個艱難的過程。因為，你放棄了自己掙錢的職業生涯，那些來自于顧客、同事、經理的讚美和良性回饋也都將隨之消失，而你可能就失去了信心的來源。從心理學的角度來看，這時的你要從一個組織相對鬆散，回饋相對緩慢的家庭或社區中重新獲得良好的自我形象感，確實尚需時日。因此，建議那些想要回歸家庭的爸爸將完成這一過程的進度放慢一點，同時注意留意社區裡與你情況相似的夥伴，與他們交往，形成新的社交圈子，這樣你就不會覺得那麼孤單了。假如你的工作日程要求很嚴，公司在這方面不能給你作靈活的調整，或上面的幾種方案都不能實施，你仍然可以想辦法為家庭適當空出一些時間來，增加與寶貝共處的時間，提高與寶貝共處的品質。比如：週末和家人一起到操場或公園去散步，一起到外面吃一頓午餐，在後院來一次野炊，逐漸培養一些可以和家人分享的共同興趣和愛好，如騎自行車、滑雪或集郵，並且每週都計畫一次特別的家庭活動，也不失為一種彌補的好方式。

編譯/李韞玉