西柚：准媽最應該吃的水果

對於孕媽媽來講， 在孕期食水果是一種不錯的選擇， 但是孕媽媽要適當選擇合適的水果進食， 並不是每一種水果都適合准媽媽， 那些水果值得孕媽媽去嘗試呢？下面和小編去看看吧。

西柚：准媽最應該吃的水果

近年來市場上出現的西柚， 集柚子和甜橙優點於一身， 憑藉其很高的營養價值， 深受廣大消費者的推崇。

高血壓患者常服用降壓藥， 以排除體內多餘的鈉， 維持身體正常的生化代謝平衡， 但同時往往又使體內必需的鉀流失。 而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能， 是非常重要的。 西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。

研究發現， 當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時， 營養過剩， 血脂增高， 大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內壁， 引起動脈硬化， 導致心、腦、腎等重要臟器供血不足， 引起心臟病或大腦及腎病等病變。 西柚含有豐富的果膠成分， 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防心臟病。

西柚還含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，

此外， 西柚不但有豐富的營養價值， 更有助加快骨骼的生長。 香港大學牙醫學院首次利用西柚中的成分西柚甙做實驗， 證實可刺激細胞中造骨基因， 使兔子的新骨增生4倍， 較一般的骨骼自然癒合快一天， 預計未來數年後該技術可以廣泛應用。

小編總結：孕媽媽對於水果的選擇一定要適合自己身體的， 不要進食一些對身體無益的水果， 這樣可以有利於孕媽媽攝取營養的同時不影響身體健康。 西柚中的天然葉酸對於胎兒的發育是不能取代的， 所以孕媽媽應適當進食一些西柚。