西梅享有“奇跡水果”、“功能水果”的美譽， 被專家認為是最好的零食。 那麼， 西梅含有哪些營養成分?為什麼被認為是最好的零食?
為什麼西梅是最好的零食?
西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。 維生素A是一種脂溶性維生素， 能促進人體內蛋白質合成， 對保護視力， 維持肌膚、頭髮健康都極為重要。 此外， 西梅中所含的鉀比較豐富， 鉀對保持肌肉彈性， 維持人體電解質平衡起著重要作用， 同時還有助於人體代謝過程中釋放能量， 對減肥有一定幫助。 西梅含鐵也很豐富， 鐵是構成血紅蛋白的原料， 能攜帶血液中的氧分，
Advertisiment
最近美國一項研究表明， 西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。 所以， 美國健康專家曾指出， 成年人每人每日至少應攝入一隻新鮮西梅或3粒天然西梅製品， 以補充人體生命活動必需的各種維生素， 微量元素和膳食纖維。 10大類零食之營養評點
由以上可見， 西梅確實是孩子最好的零食。 小編提醒， 西梅不單能當零食吃， 還可入菜， 主食、配料都非常合適， 媽媽可多做嘗試，
