沒有什麼比擔心母乳不足更能打擊媽媽的自信的了， 西爾斯指出， 如果尿片數量夠了， 別擔心你的奶量了。 勤喂就好。 確保寶寶正確銜乳， 好好吸吮。
一、尿量
吃足了的嬰兒， 每天尿濕4-6個紙尿褲， 或者6-8片尿布。 尿的顏色是清的， 或顏色很淺。 如果尿的顏色很深， 說明嬰兒攝入的母乳不夠。
二、便便
吃足了的嬰兒， 出生一周內胎便應該排淨。 第2-4周（月子裡）， 每天會大便2-3次以上。 1-2個月後， 隨著腸道發育完善， 大便次數一般來說會減少到每天1次。 很多母乳餵養的孩子， 會每三四天大便一次。
尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，
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三、餵養
媽媽餵奶後比餵奶前乳☆禁☆房軟些。 餵奶前後乳☆禁☆房柔軟程度的差別隨著寶寶長大會逐漸減小， 直到媽媽達到供需平衡的狀態。 餵奶時， 寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣（注：奶陣下來的奶就是後奶了）， 如果媽媽對奶陣沒有感覺， 可以觀察寶寶， 看到寶寶每吸吮一兩下就吞咽一次。
四、體重
第一個月內， 體重平均周增長112-200克， 6個月內， 每月平均增長500-1000克（注：折合每週116-233克， 但已經不適合按周稱量體重了）。 注意， 這是平均值， 不是最小值。 以為沒到平均值就是不達標的同學， 請複習初中數學。
不要擔心母乳不夠
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1. 母乳餵養是個關於信心的遊戲。 沒有什麼比擔心母乳不足更能打擊媽媽的自信的了。 如果寶寶尿量夠了， 大便符合上面所說的規律， 體重在正常範圍， 那就是吃夠了。
2. 頻繁吃奶， 或者剛吃完一頓就又要吃， 不一定是因為餓。 寶寶會因為饑餓之外的很多原因要求吃奶。 寶寶可能只是尋求吃奶時和媽媽的那種親近和安慰， 可能只是需要靠吸吮動作來輔助自己入睡。
3. 如果尿片數量夠了， 別擔心你的奶量了。 勤喂就好。 確保寶寶正確銜乳， 好好吸吮。
