西瓜雖好孕婦別多吃 易誘發妊娠糖尿病

炎炎夏季， 西瓜外綠裡紅， 汁多瓤甜， 一口咬下果真是痛快得很。 夏天的時候如果不多吃豈不辜負了上天的美意？但是如果諸位有孕在身， 西瓜縱好也不可以多吃， 否則會導致脫水或者是誘發妊娠期糖尿病。

西瓜有清涼消暑的作用

西瓜有清涼消暑的作用， 但是孕婦不可以多吃。 孕婦不能吃過多西瓜， 雖然西瓜有清涼解暑的功效， 但是因為西瓜利尿， 食用過多會把原本身體裡面的水份帶出， 造成孕婦脫水。 其次西瓜屬於涼性水果， 不要一次吃太多， 也不要天天吃， 脾胃虛寒體質的孕婦就要更加謹慎了。

西瓜含糖分高有妊娠期糖尿病的朋友最好不要吃。 另外， 西瓜中含的糖占了9成， 如果貪圖多吃， 可能造成大量糖分攝入， 導致糖代謝紊亂， 極易誘發糖尿病， 增加巨大胎兒、 羊水過多 及難產、產後出血的概率。 所以孕婦不要多吃西瓜， 儘量每天控制在500克以內。

孕初期可不可以吃西瓜？

孕婦在懷孕早期吃點西瓜可以達到止吐的效果。 剛剛懷孕的媽咪都是非常小心， 面對清涼可口的西瓜， 很多准媽犯了難， 孕初期孕婦能不能吃西瓜呢？西瓜的營養豐富， 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 孕初期間吃西瓜也可以生津止渴， 消除煩膩， 還可以達到止吐的作用。

炎夏孕婦能吃西瓜嗎？

炎夏孕婦能吃西瓜嗎？

在炎熱的夏天孕婦是可以吃西瓜的， 但要注意不宜吃冰西瓜。 一些孕婦常因為天氣炎熱吃不下飯， 這時吃些西瓜， 可以補充水分和營養物質， 又能開胃助消化。 據古書記載， 西瓜味甘淡， 性寒涼， 具有消煩止渴、清涼解暑、利尿的功效。 所以夏季孕婦可以吃西瓜。 西瓜雖然滋味甘甜， 但其性寒涼， 一次食用不宜太多， 脾胃虛寒者應慎用。 而在夏季， 很多家庭習慣將西瓜冰鎮， 然後再吃， 這對與孕婦來說是不可取的。 孕婦吃冰西瓜會引起宮縮， 引發早產。

適宜孕婦的美味西瓜食譜

一、山藥百合西瓜煲

材料：山藥250克 ， 西瓜100克 ， 百合100克， 其他調味品適量

製作方法：山藥、西瓜取瓤切丁， 與鮮百合分別用沸水焯出。 然後熱鍋熱油大火炒， 加入適量的調味料小火燜10到20分鐘。

營養解密：山藥含有豐富的 維生素 ， 含有的熱量又低， 幾乎不含脂肪， 符合孕婦要清淡飲食的要求。 山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積， 防止動脈硬化。 西瓜營養豐富， 在清熱解暑， 止渴的同時有利尿降血壓的作用。 非常適合孕晚期准媽媽食用。

二、西瓜片炒肉絲

材料：西瓜皮100克， 豬肉絲200克， 紅辣椒半個， 水澱粉適量， 花生油、蔥、鹽、白糖、味料各適量。

製作方法：只取瓜皮的中間部分， 不要綠色的外殼和靠近果肉的部分。 清洗乾淨， 先片成薄片， 再切成細絲， 放入小盆內，

營養解密：此為懷孕早期佳餚。 豬肉含有優質蛋白質及鐵等多種礦物質；西瓜皮性味甘涼， 有清熱解毒、利尿消腫的功效， 是孕早期婦女的佳餚， 有利胚胎中樞神經系統的發育。 孕早期婦女宜多吃此菜。