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西蘭花的功效與作用

西蘭花是最常見的一種蔬菜, 質地細嫩, 味甘鮮美, 食後極易消化吸收, 其嫩莖纖維, 烹炒後柔嫩可口。 它不僅營養豐富, 更是一種保健蔬菜。

1.寶寶常吃花椰菜, 可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

2.能提高肝臟解毒能力, 增強機體免疫能力, 預防感冒和壞血病的發生。

3.花椰菜中的維生素K能維護血管的韌性, 不易破裂。

4.花椰菜的維生素C含量極高, 不但有利於人的生長發育, 更重要的是能提高人體免疫功能, 促進肝臟解毒, 增強人的體質, 增加抗病能力, 提高人體機體免疫功能。

5.類黃酮除了可以防止感染,

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還是最好的血管清潔劑。

6.抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。

7.在暑熱之際, 口乾渴、小便呈金黃色, 大便硬實或不暢通時, 用花椰菜30克煎湯, 頻頻飲服, 有清熱解渴, 利尿通便之功效。

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