要做個“耐寒”的小寶寶

要做個“耐寒”的小寶寶

提升寶寶的抗病能力， 父母應從以下兩方面入手：

寶寶秀場：可愛杜小乖

一、讓孩子有暴露于冷環境的機會。

包括不要穿得過于厚實、嚴密。 中醫認為， 小兒是陽氣偏旺之體， 過暖則會助長陽氣。 實際上， 過早過度保暖， 身體出汗又不易覺察， 反而容易感冒。 另外， 不要放過讓孩子進行戶外活動的機會， 特別是晴朗的日子。

二、增強皮膚的適應調節功能。

長期的恒溫環境只能使人的熱適應能力下降。 氣溫稍有改變就添衣保暖， 就是在制造這種恒溫環境。 這樣， 沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，

因此， 日常生活中， 寶寶最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。 因為如果穿得太多， 不僅行動不便， 調節體溫的機能也不能好好運作， 同時要經常檢查寶寶有沒有流汗。 另外， 晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。

由此可見， 孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環境的逐漸適應中加以提高的， 因此， 初冬開始的耐寒鍛煉才是提高調節反應靈敏度的最有效手段。