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要優生優育避開11個因素

在懷孕前要確保生活上、身體上的方方面面, 任何不利受孕的因素都要避開它, 才能擁有強健的體魄, 為寶寶準備健康、優質的生長土壤。 這些常見的不良因素有哪些呢?

1.女性輸卵管不通

輸卵管是受孕的重要生☆禁☆殖☆禁☆器官。 精子和卵子在這裡相遇, 形成受精卵。 如果輸卵管有炎症, 管腔部分阻塞, 受精卵容易滯留在輸卵管, 形成宮外孕。

避開法:

準備懷孕時要先去婦科治癒輸卵管炎, 並將其疏通, 保證受孕通道暢通。

2.男性精索靜脈曲張

精索靜脈曲張會造成血液滯留, 導致睾丸局部溫度升高, 睾丸缺氧並造成代謝廢物積聚。

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避開法:

如果精索靜脈曲張已引起睾丸萎縮, 或精液品質明顯下降, 及早就醫治療, 治癒後再考慮懷孕。

3.節食造成卵子活力下降

現代女性中有很多人追求窈窕身材, 經常節食, 使身體缺乏某些營養素。 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育, 孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期, 腦也在快速發育, 必須從母體獲得各種充足的營養, 另外, 孕前營養不足還會影響乳☆禁☆房發育, 造成產後泌乳不足, 影響母乳餵養。

避開法:

準備懷孕時不要節食, 要注意加強營養, 特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素, 待營養狀況良好時再懷孕。

4.偏食造成精子活力不足

精子的產生與飲食密切相關, 如果男性有偏食習慣,

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鋅具有影響腦垂體分泌促進性腺激素, 促進性腺發育及維持正常功能的作用, 還可以提高精子的活動力, 能夠防止精子過早地解體, 有利於與卵子結合, 形成正常的受精卵;硒也是一種微量元素, 一旦缺乏對精子的生成及活力也會產生較大的影響。

避開法:

鋅和硒的攝取幾乎完全來自於食物。 飲食上最好吃得雜一些, 不要忌口, 尤其注意多吃富含鋅和硒的食物, 如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿蔔及大豆、小米、糙米等雜糧。

5.對於懷孕精神上過於壓抑

現代心理學研究和臨床調查表明, 精神心理因素在女性不孕方面佔有很大的比例。

避開法:

總是難以懷孕時, 除了去做一些相關或必要檢查外, 注意放鬆精神。

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女性不要過於焦慮, 丈夫不要產生埋怨心理。 準備受孕時先預測一下排卵期, 安排在排卵期同房, 但同房後絕不可精神過於集中在能否受孕這個問題上, 解除心理壓力反會增加受孕機會。

6.經常洗熱水浴傷及精子

美國優生專家在一項調查中發現, 睾丸溫度升高也是影響精子功能的一個重要因素。 當環境溫度升高時, 睾丸的皮膚就會鬆弛, 以便散熱;當環境溫度下降時, 睾丸皮膚就會收縮, 以利於保溫。 通過這樣的調節方法, 人類確保精子的活力。 如果長期洗熱水浴, 就等於給陰囊增加溫度, 使陰囊處於高溫狀態下, 破壞精子生成的最佳溫度, 影響正常精子的產生。

避開法:

儘量不採取熱水浴, 特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴,

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這樣對精子的損害作用更大。

7.女性過量攝取肉類

研究專家通過動物實驗發現, 如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超過25%, 就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記, 影響胚胎著床和胎兒發育, 導致流產幾率增加, 而肉類食物中就含有這類高蛋白。

避開法:

準備懷孕時恰當攝取肉類食物, 每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

8.性☆禁☆生☆禁☆活過頻使體內形成抗體

臨床研究顯示, 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁不僅只是降低精子的品質, 影響受孕, 還會在血液中形成一些抗體, 形成受孕障礙。 在精子和精液中含有許多蛋白質, 這些異性蛋白在女性生殖道被吸收後成為抗原, 誘發女性體內發生免疫反應, 繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。

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避開法:

夫婦在準備懷孕時, 最好暫停一段時間性☆禁☆生☆禁☆活, 或使用避孕套3-6個月, 以使女性不再接觸精液, 使血液中的精子抗體效價降低或消失。

9.經常做長途騎車運動

騎車時車子座椅正好處於男性的陰部, 時間過長座椅會持續壓迫陰囊, 導致陰囊功能受到影響。 而且, 長時間騎車還會使人很疲勞, 造成陰部明顯充血, 可能誘發前列腺炎, 使精液分泌減少, 不利於受孕。

避開法:

固然騎車是一項很好的運動, 但在準備懷孕時最好先放棄一段時間, 可以採取其他運動方式代替, 如游泳、登山、打球等。

10.生活中經常使用PVC包裝品

PVC是現今很多食品的包裝材質, 其中含有聚氯乙稀和增塑劑。 美國和歐洲的調查顯示,如果長期使用這種材質製成的包裝品,所釋放出的化學藥劑被人體吸收後,會對人體內分泌產生嚴重干擾,導致精子品質下降,胎兒先天發育缺陷等。

避開法:

11.性☆禁☆生☆禁☆活持續時間過長

臨床專家指出,性☆禁☆生☆禁☆活時間持續過長,不利於夫婦雙方的健康。性☆禁☆生☆禁☆活時雙方的性☆禁☆器官處於高度充血和密切接觸中。如果時間過長,不僅易引發女性月經紊亂等,還易引發男性前列腺炎等症,直接影響精液的營養成分和精子活力。加之時間過長的性☆禁☆生☆禁☆活,會使人體消耗過多的精力和體力,容易出現精神倦怠、體力下降等不適,影響精子和卵子的活力,形成品質不高的受精卵。

避開法:

每一對夫婦身體狀況及環境都不相同,每次性☆禁☆生☆禁☆活到底多長時間合適並沒有一個確切標準。但持續時間長肯定對身體健康有害無益。一般來說,性☆禁☆生☆禁☆活時從雙方性興奮開始到性☆禁☆高☆禁☆潮結束,正常持續時間大約是5-20分鐘。把握尺度以性☆禁☆生☆禁☆活後不影響第二天的工作和生活為宜。

美國和歐洲的調查顯示,如果長期使用這種材質製成的包裝品,所釋放出的化學藥劑被人體吸收後,會對人體內分泌產生嚴重干擾,導致精子品質下降,胎兒先天發育缺陷等。

避開法:

11.性☆禁☆生☆禁☆活持續時間過長

臨床專家指出,性☆禁☆生☆禁☆活時間持續過長,不利於夫婦雙方的健康。性☆禁☆生☆禁☆活時雙方的性☆禁☆器官處於高度充血和密切接觸中。如果時間過長,不僅易引發女性月經紊亂等,還易引發男性前列腺炎等症,直接影響精液的營養成分和精子活力。加之時間過長的性☆禁☆生☆禁☆活,會使人體消耗過多的精力和體力,容易出現精神倦怠、體力下降等不適,影響精子和卵子的活力,形成品質不高的受精卵。

避開法:

每一對夫婦身體狀況及環境都不相同,每次性☆禁☆生☆禁☆活到底多長時間合適並沒有一個確切標準。但持續時間長肯定對身體健康有害無益。一般來說,性☆禁☆生☆禁☆活時從雙方性興奮開始到性☆禁☆高☆禁☆潮結束,正常持續時間大約是5-20分鐘。把握尺度以性☆禁☆生☆禁☆活後不影響第二天的工作和生活為宜。

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