在懷孕前要確保生活上、身體上的方方面面， 任何不利受孕的因素都要避開它， 才能擁有強健的體魄， 為寶寶準備健康、優質的生長土壤。 這些常見的不良因素有哪些呢？
1.女性輸卵管不通
輸卵管是受孕的重要生☆禁☆殖☆禁☆器官。 精子和卵子在這裡相遇， 形成受精卵。 如果輸卵管有炎症， 管腔部分阻塞， 受精卵容易滯留在輸卵管， 形成宮外孕。
避開法：
準備懷孕時要先去婦科治癒輸卵管炎， 並將其疏通， 保證受孕通道暢通。
2.男性精索靜脈曲張
精索靜脈曲張會造成血液滯留， 導致睾丸局部溫度升高， 睾丸缺氧並造成代謝廢物積聚。
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避開法：
如果精索靜脈曲張已引起睾丸萎縮， 或精液品質明顯下降， 及早就醫治療， 治癒後再考慮懷孕。
3.節食造成卵子活力下降
現代女性中有很多人追求窈窕身材， 經常節食， 使身體缺乏某些營養素。 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期， 腦也在快速發育， 必須從母體獲得各種充足的營養， 另外， 孕前營養不足還會影響乳☆禁☆房發育， 造成產後泌乳不足， 影響母乳餵養。
避開法：
準備懷孕時不要節食， 要注意加強營養， 特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素， 待營養狀況良好時再懷孕。
4.偏食造成精子活力不足
精子的產生與飲食密切相關， 如果男性有偏食習慣，
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避開法：
鋅和硒的攝取幾乎完全來自於食物。 飲食上最好吃得雜一些， 不要忌口， 尤其注意多吃富含鋅和硒的食物， 如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿蔔及大豆、小米、糙米等雜糧。
5.對於懷孕精神上過於壓抑
現代心理學研究和臨床調查表明， 精神心理因素在女性不孕方面佔有很大的比例。
避開法：
總是難以懷孕時， 除了去做一些相關或必要檢查外， 注意放鬆精神。
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6.經常洗熱水浴傷及精子
美國優生專家在一項調查中發現， 睾丸溫度升高也是影響精子功能的一個重要因素。 當環境溫度升高時， 睾丸的皮膚就會鬆弛， 以便散熱;當環境溫度下降時， 睾丸皮膚就會收縮， 以利於保溫。 通過這樣的調節方法， 人類確保精子的活力。 如果長期洗熱水浴， 就等於給陰囊增加溫度， 使陰囊處於高溫狀態下， 破壞精子生成的最佳溫度， 影響正常精子的產生。
避開法：
儘量不採取熱水浴， 特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴，
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7.女性過量攝取肉類
研究專家通過動物實驗發現， 如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超過25%， 就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記， 影響胚胎著床和胎兒發育， 導致流產幾率增加， 而肉類食物中就含有這類高蛋白。
避開法：
準備懷孕時恰當攝取肉類食物， 每天的攝入量不要超過總熱量的20%。
8.性☆禁☆生☆禁☆活過頻使體內形成抗體
臨床研究顯示， 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁不僅只是降低精子的品質， 影響受孕， 還會在血液中形成一些抗體， 形成受孕障礙。 在精子和精液中含有許多蛋白質， 這些異性蛋白在女性生殖道被吸收後成為抗原， 誘發女性體內發生免疫反應， 繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。
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避開法：
夫婦在準備懷孕時， 最好暫停一段時間性☆禁☆生☆禁☆活， 或使用避孕套3-6個月， 以使女性不再接觸精液， 使血液中的精子抗體效價降低或消失。
9.經常做長途騎車運動
騎車時車子座椅正好處於男性的陰部， 時間過長座椅會持續壓迫陰囊， 導致陰囊功能受到影響。 而且， 長時間騎車還會使人很疲勞， 造成陰部明顯充血， 可能誘發前列腺炎， 使精液分泌減少， 不利於受孕。
避開法：
固然騎車是一項很好的運動， 但在準備懷孕時最好先放棄一段時間， 可以採取其他運動方式代替， 如游泳、登山、打球等。
10.生活中經常使用PVC包裝品
PVC是現今很多食品的包裝材質， 其中含有聚氯乙稀和增塑劑。 美國和歐洲的調查顯示，如果長期使用這種材質製成的包裝品，所釋放出的化學藥劑被人體吸收後，會對人體內分泌產生嚴重干擾，導致精子品質下降，胎兒先天發育缺陷等。
避開法：
11.性☆禁☆生☆禁☆活持續時間過長
臨床專家指出，性☆禁☆生☆禁☆活時間持續過長，不利於夫婦雙方的健康。性☆禁☆生☆禁☆活時雙方的性☆禁☆器官處於高度充血和密切接觸中。如果時間過長，不僅易引發女性月經紊亂等，還易引發男性前列腺炎等症，直接影響精液的營養成分和精子活力。加之時間過長的性☆禁☆生☆禁☆活，會使人體消耗過多的精力和體力，容易出現精神倦怠、體力下降等不適，影響精子和卵子的活力，形成品質不高的受精卵。
避開法：
每一對夫婦身體狀況及環境都不相同，每次性☆禁☆生☆禁☆活到底多長時間合適並沒有一個確切標準。但持續時間長肯定對身體健康有害無益。一般來說，性☆禁☆生☆禁☆活時從雙方性興奮開始到性☆禁☆高☆禁☆潮結束，正常持續時間大約是5-20分鐘。把握尺度以性☆禁☆生☆禁☆活後不影響第二天的工作和生活為宜。
美國和歐洲的調查顯示，如果長期使用這種材質製成的包裝品，所釋放出的化學藥劑被人體吸收後，會對人體內分泌產生嚴重干擾，導致精子品質下降，胎兒先天發育缺陷等。避開法：
11.性☆禁☆生☆禁☆活持續時間過長
臨床專家指出，性☆禁☆生☆禁☆活時間持續過長，不利於夫婦雙方的健康。性☆禁☆生☆禁☆活時雙方的性☆禁☆器官處於高度充血和密切接觸中。如果時間過長，不僅易引發女性月經紊亂等，還易引發男性前列腺炎等症，直接影響精液的營養成分和精子活力。加之時間過長的性☆禁☆生☆禁☆活，會使人體消耗過多的精力和體力，容易出現精神倦怠、體力下降等不適，影響精子和卵子的活力，形成品質不高的受精卵。
避開法：
每一對夫婦身體狀況及環境都不相同，每次性☆禁☆生☆禁☆活到底多長時間合適並沒有一個確切標準。但持續時間長肯定對身體健康有害無益。一般來說，性☆禁☆生☆禁☆活時從雙方性興奮開始到性☆禁☆高☆禁☆潮結束，正常持續時間大約是5-20分鐘。把握尺度以性☆禁☆生☆禁☆活後不影響第二天的工作和生活為宜。
