優生是人類的生育品質。 即通過採取種種措施， 使人類能夠生育健康和優秀的後代。 眾所周知， 目前世界上有相當數量的家庭為孩子的低能、癡呆、身體殘缺或遺傳性而苦惱。 而這些病症的發生， 不僅給家庭帶來巨大的精神壓力， 也給社會增加了負擔。 因此， 為了獲得一個健康、聰明的孩子， 為了家庭的幸福， 準備做父母的青年朋友， 必須重視優生， 應該花點時間瞭解一些優生的知識。
要實現優生， 應做好以下幾點
(1)禁止近親結婚， 降低遺傳性的發生率。 進行婚前檢查， 對婚後的計劃生育予以重視， 以免造成婚後的不幸或影響下一代的健康，
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(2)懷孕後要注意預防各種流行性和感染性， 特別要防止流行性☆禁☆感冒、風疹、腮腺炎、肝炎等各種病毒性。 避免接觸X線， 禁止接觸放射性物質， 合理用藥， 儘量減少藥物對母體， 特別是胎兒的副作用。
(3)按時進行孕期檢查， 如家族中有遺傳病史， 應進行遺傳諮詢， 做產前優生檢查， 限制先天性異常嬰兒的出生， 如發現胎兒異常應及時終止妊娠。
(4)注意孕期衛生， 加強孕期， 增加營養， 避免偏食， 以供給胎兒生長所需要的營養， 為胎兒的生長發育和出生後的健康生長提供良好的條件。
(5)注意鍛煉， 使自己的生活方式有規律， 並保持樂觀情緒， 同時少喝含咖啡因的飲料， 少喝酒， 禁吸煙，
