要如何幫助媽媽們糾正產後缺乳症

盡人皆知， 媽咪的奶水喂寶貝是最好的。 因為， 母乳不只是寶貝最好的食糧， 還可以給寶貝的口腔、臉部肌肉以及心肺功能以最佳的運動鍛煉機會。 可統計結果卻表明， 真正做到母乳餵養的城市母親如今只有20%。 究其原因， 現代媽咪除了工作壓力大， 沒有時間以外， 產後缺乳症是導致餵養失敗的最主要原因。

導致產後缺乳的3大“罪魁”

1、長期飲食結構不合理

年輕媽咪在沒懷孕之前都怕胖， 因而很多人長期偏食少食。 結果導致脾胃虛弱、厭食， 消化吸收功能減退， 使乳腺發育受到阻礙。

2、不良情緒

生了寶貝後，

會使新媽咪體內的荷爾蒙水準發生改變， 經常發生焦慮、憂傷、憤怒等情緒。 再加上當了母親後生活發生很多變化， 一時心理上不適應， 甚至患上產後抑鬱症。 而強烈或長時間的不良情緒， 都會對分泌乳汁產生影響。 從西醫的角度稱作“內分泌紊亂”， 中醫則概括為“肝鬱氣滯”。

3、某些藥物

有些媽咪在分娩前後使用某些抗生素或其他藥物， 使內分泌系統受影響， 從而引起泌乳障礙。

三大糾正策略

1.、糾正長期飲食結構不合理

一旦決定要做母親， 就要千方百計把身體搞好， 尤其在懷了孕之後， 不要怕胖。 要知道， 適度的脂肪是上天送給每一個母親的保護傘， 分娩和哺乳是女性一生中最大的挑戰， 沒有脂肪的話就會變得困難，

而且會有一定危險呢！

2、糾正不良情緒

新媽咪先要學會自我調節情緒， 沒有任何一件事比哺育寶貝健康長大更重要， 更有意義， 為了寶貝也要儘量使自己快樂起來。 哺育寶貝是母親的專職和特權， 在這個問題上， 不要指望丈夫或者家人能夠代替， 他們也是代替不了的。

3、糾正不恰當使用藥物

要謹慎地使用藥物， 因為很多藥物都可以通過血液進入乳汁。 在需要用藥時， 一定要告訴醫生你在哺乳， 或者仔細閱讀藥物使用說明， 確認是否可在哺乳期安全使用。 提醒一點， 口服避孕藥會造成內分泌紊亂， 影響泌乳， 媽咪要注意選擇其他避孕方法。

貼心叮嚀：

1、從寶貝一出生就要堅持純母乳餵養， 儘量少喂或不喂配方奶， 以免寶貝接受了奶瓶，

對媽咪的奶水難以專心。 如果寶貝對乳☆禁☆房的吸吮減少， 過多的乳汁鬱積到一定程度就會刺激內分泌停止分泌乳汁， 使媽咪的奶水越來越少。

2、新媽咪不要強迫自己喝下大量的豬蹄湯、鯽魚湯， 這樣非但下不了奶， 還會使乳汁濃稠， 脈絡更加不通， 反而增加了治療難度。