要如何應對產後脫髮

很多媽媽都不清楚自己為什麼會突然間出現產後脫髮這種情況， 其實這只是一種很正常的現象， 媽媽們過於擔心都是沒有的。 它是會自動消失的。 只要下面多加注意就可以解決的了。

如何應對產後脫髮

產後要注意進行自我心理調節， 避免引起失眠、鬱悶等， 特別是發生脫髮時， 產婦一定不要過於煩惱， 這樣只會使不良情緒陷入惡性循環中， 加重脫髮。

如何應對產後脫髮

保持良好的生活規律

產後保持充足的睡眠， 照顧寶寶、打理家務不要過於勞累， 身體允許時可適當運動， 有飲酒、吸煙習慣的產婦要注意加以克制。

及時給身體補充水分

一般情況下， 水分占頭髮重量的15%, 這些水分儲存在頭髮的蛋白質組織裡， 以保持頭髮的滋潤、柔順和光澤。 產後產婦體內對各種營養的需求都要增加， 其中包括水分， 特別是在乾燥的季節裡， 頭髮攝取水分比較困難， 因此， 產婦要注意經常給自己的身體補充水分， 防止脫髮。

不要盲目進補

頭髮是由細胞組成的。 為了維持頭髮正常的代謝， 需要為它們不斷提供蛋白質、維生素、微量元素等， 產後產婦特別要注意對這些營養素的補充。 人們通常認為產後產婦體虛應該大補特補， 尤其是看到脫髮時。

小編總結：

面對產後脫髮很重要的一點就是要保持好的心情， 然後再稍微多加注意自己產後頭髮的護理， 千萬不要產後不洗頭， 這樣對產後脫髮是沒有起到很好的幫助的。