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要如何應對產後脫髮問題

在面對產後脫髮這個問題的時候, 媽媽們首先要瞭解產後脫髮是一種很正常的產後生理現象, 只有這樣才能更好地處理產後脫髮。 而下面小編也給媽媽們準備了三個面對產後脫髮要知道的事情。

保持良好的生活規律

產後保持充足的睡眠, 照顧寶寶、打理家務不要過於勞累, 身體允許時可適當運動, 有飲酒、吸煙習慣的產婦要注意加以克制。 如果發生一些疾病, 特別是婦科方面的疾病, 要及時去醫院就診, 避免使脫髮“雪上加霜”。

如何應對產後脫髮

及時給身體補充水分

一般情況下, 水分占頭髮重量的15%, 這些水分儲存在頭髮的蛋白質組織裡,

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以保持頭髮的滋潤、柔順和光澤。 產後產婦體內對各種營養的需求都要增加, 其中包括水分, 特別是在乾燥的季節裡, 頭髮攝取水分比較困難, 因此, 產婦要注意經常給自己的身體補充水分, 防止脫髮。

不要盲目進補

頭髮是由細胞組成的。 為了維持頭髮正常的代謝, 需要為它們不斷提供蛋白質、維生素、微量元素等, 產後產婦特別要注意對這些營養素的補充。 人們通常認為產後產婦體虛應該大補特補, 尤其是看到脫髮時。 殊不知, 盲目進補, 會造成其體內熱量過剩, 反而有害健康, 不利於頭髮複生。

小編總結:

產後面對脫髮媽媽不要過於擔心, 同時產後記得要洗頭, 不要根據傳統不洗頭,

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這樣對於應對產後脫髮是不利的。 而且不要盲目給自己地進補, 因為進補不當對自己的影響也是很大的。

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