我們都希望自己的孩子能健康成長， 所以為了讓孩子健康， 我們首先就要保證孩子能吃好， 但是孩子可能還不能正確認識到均衡飲食的重要性， 而是根據自己的喜好來選擇食物。 所以母嬰專家指出， 要孩子吃好 應講究策略。 面對孩子們不良的飲食習慣， 家長們很少從兒童的心理方面去尋找原因， 而往往歸咎於子女的固執任性。
鏡頭一：“軍軍， 吃飯了 ——”媽媽興沖沖地從廚房端出一盆熱氣騰騰的菜， 對正擺弄著玩具的兒子招呼道。 今天媽媽精心做了一個新菜式。 軍軍洗完手， 好奇地盯著這個從未吃過的菜，
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鏡頭二：“囡囡， 來， 吃一口， 快點——”媽媽端著碗， 四處追趕著女兒。 這孩子活潑好動， 吃飯也不安分， 到處 跑， 吃頓飯要用上近一個小時。 媽媽越是急， 她越是和你捉迷藏。 當媽媽忍無可忍正要發脾氣時， 她又伸出頭沖媽媽奶聲奶氣地叫聲“媽媽”， 臉上是天真無邪得讓 人心醉的笑， 媽媽真是無可奈何，
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鏡頭三：“爸爸， 我不吃中午飯， 行嗎?”小宇扒了幾口飯， 停下筷子， 稚氣地問。 “不行， 人是鐵飯是鋼， 一頓不吃餓得慌。 ”“可是我今天一點都不餓。 ”小宇拍拍肚皮， “爸爸你瞧， 肚子還是大大的。 ”“飽了也還是要把這碗吃完。 ”父親口氣強硬。 小宇哇的一聲大哭起來……
●對於新推介的食物
家長希望孩子嘗試多種食物。 而對於一種新的食品， 孩子感到新奇， 但可能不相信這種陌生的食品。
操作策略：每一次只推薦給孩子一種新的食品， 開始時只給很少量。 給予新食品的時間應在進食正餐以前， 讓孩子有較多的時間去觀察和檢查這種新食 品。 如果孩子對該種新食品感覺不好或有過敏反應時， 請勿繼續給予這種食品;如果孩子拒絕這種新食品，
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●對於兒童不喜歡的食品
家長希望儘快地解決孩子“不喜歡這種食品”的問題。 對兒童來說， 有可能是不喜歡這種新食品的口味或感觀性狀。
操作策略：在孩子拒絕某種食品的時候， 請儘量不要對所發生的情況做出評論或指責， 因為那樣可能使兒童的態度更加堅決。 家長應試著改變該種食物的 感觀和風味， 或給的量少些。 製作方法也可改變一下， 如水果和蔬菜可試著生吃， 牛奶中加入其他的口味等。 家長同時要樹立一個良好的榜樣， 盡可能不挑食。 如果 孩子堅持對某一食物表示反感， 家長應認識到兒童與成人一樣有權利對某些食品表示反感， 不要對孩子的這種情況表示強烈不滿。
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●孩子邊吃邊玩和吃飯磨蹭
家長可能會生氣， 覺得要管一管， 或者讓孩子餓時再吃。 孩子有可能是真的不餓或想引起大人的注意。
操作策略：允許孩子在一定的時間內進餐， 比如半小時內。 如果需要的話， 應提供必要的幫助， 使孩子順利吃完。 也可對孩子做解釋， 讓他知道進餐後要撤走食物。 一旦撤走食物， 要等下一頓才能吃。 還要避免進餐時有景觀吸引孩子的注意力。
●對於兒童嗜好的食物
家長也許會認為孩子老吃一種食物不利於健康。 但孩子對該種食物情有獨鍾， 很喜歡這口味， 常常想吃。
操作策略：家長不必太擔憂， 兒童和成人一樣可能特別喜歡某種食物或某些食物的組合， 可以遷就幾天。
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●拒絕進食
家長認為， 不吃是絕對不行的， 必須採取某種方法使他進食。 在兒童來說， 他可能是借此表示其“獨立”， 也可能確實不想吃， 或因為某種原因無胃口。
操作策略：對偶發的這種拒絕進食， 且非疾病引起的厭食情況， 家長就把食物撤走， 讓孩子餓著肚子直到下一頓。 一餐不吃並不會損害孩子的健康。 不要 用“把飯吃下， 我就給你買……”的方法去誘導小孩進食， 也不要用懲罰手段。 如果孩子有身體其他不正常的狀況， 應去醫院檢查。 有的小孩用絕食的辦法來作為對 付父母的武器， 則父母應注意改進教育方法或為孩子尋求心理疏導。
知道了要孩子吃好 應講究策略，所以我們在育兒過程中，一定要幫助孩子養成良好的飲食習慣，同時要讓孩子保證均衡飲食，不挑食，不偏食。如果 孩子堅持對某一食物表示反感，家長應認識到兒童與成人一樣有權利對某些食品表示反感，不要對孩子的這種情況表示強烈不滿。其實，如果我們能瞭解孩子們自己的想法，掌握操作策略，解決孩子們膳食的問題也許就是另一番天地了。
知道了要孩子吃好 應講究策略，所以我們在育兒過程中，一定要幫助孩子養成良好的飲食習慣，同時要讓孩子保證均衡飲食，不挑食，不偏食。如果 孩子堅持對某一食物表示反感，家長應認識到兒童與成人一樣有權利對某些食品表示反感，不要對孩子的這種情況表示強烈不滿。其實，如果我們能瞭解孩子們自己的想法，掌握操作策略，解決孩子們膳食的問題也許就是另一番天地了。
