任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。 除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護外， 科學研究表明， 選好受孕時間也是十分重要的因素。 一個好的受孕時間是指：
1、夫妻雙方的心理狀態良好， 特別是精神舒暢， 無任何憂愁干擾時。
2、雙方身體無任何疾病時， 長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。
3、受孕前三個月， 男女雙方最好忌煙酒， 營養狀態良好。
4、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時， 此辦法應以女方為主， 想男女都處于最佳狀態是不易的。
5、選擇受孕季節， 一年之中以七、八月份懷孕，
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6、受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻， 最好按女方排卵期一次成功。
7、雙方都有強烈的性需求時。
8、同房時間宜選擇早晨起床前， 而不要在晚上入睡前， 因為晚上都比較疲勞， 而早晨經過休息， 精力充沛。 且早晨女性易測排卵期， 男性激素水平高。
9、要趕上風和日麗的好天氣。
10、受孕期間不看恐怖影視， 多在優美的自然環境中走走。
任何人也不可能做到這樣十條原則， 只是為新婚夫婦提供參考而已， 如果說哪條最重要， 當然要以身心處于最佳狀態為上。
最佳受孕時刻：排卵24小時到48小時。
每個想當媽媽的人都想生一個健康的小寶寶， 而寶寶的健康決不是從出生時開始的， 精子與卵子的健康、成熟是寶寶健康的先決條件。
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男性精子在睪丸里生成， 人的精子形成過程是十分規則， 由精原細胞到成熟精子要經過七次分裂， 為期64天。 成熟精子包括含有x的精子和含有y的精子。 在射☆禁☆精完成進入女性生殖道后， 生命期為1～3天。 若這段時間未能遇到卵子， 精子就失去了受孕能力。 但新鮮精子冷凍后， 可長期保存不失去授精力。
精子的數量也是女性受孕的關鍵因素， 一般男性精液中， 精子濃度每毫升在2000萬到1億以上。 男性的生精能力能達到70歲以上。
女性的生殖特點是有周期性， 一般每個周期只排一個卵。 而卵子成熟的周期只有14天左右。 卵子排出須在24～48小時內受精才能受孕， 因此在排卵后1日之內受精是懷孕最基本的條件，
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為此， 懷孕的婦女要了解自己的排卵期。 粗略地說， 如果月經周期是28天， 則月經第十四天排卵；如果月經周期長， 則排卵期相應地后錯。 如果想精確地找到排卵日， 方法是很多的， 如每日清晨試基礎體溫。 在排卵后
由于黃體的作用， 體溫上升0.3～0.5攝氏度體溫上升日即為排卵日。 還可以配合其他征象找到排卵期， 在排卵期前由于女性激素分泌達到高峰， 可出現白帶增加變稀， 似蛋清樣。 目前還可用一種試紙來測定排卵日。 最近又有公司推出一種微型顯微鏡， 僅用舌頭舔一下， 觀察唾液里的結晶， 即可測排卵日。
在婦女排卵日前后行房事， 可以增加受孕機會， 此期間精子、卵子處于新鮮、健康狀態，
