一、母乳輔食缺一不可 母乳可滿足4～6個月嬰兒所需要的所有營養素， 然而4～6個月以後， 應合理添加輔食， 遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則， 如蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。 要根據寶寶的消化能力逐漸安排， 切忌貪多。
二、主食為主適當零食 寶寶一般在周歲左右斷奶， 此時主食固然很重要， 但零食也不可忽視， 一味亂給或一點也不給都不是明智之舉。 美國一份調查資料顯示， 孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%， 獲得維生素與礦物質占總攝取量的15%， 零食是孩子所需熱量與養分的重要補充。
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不過， 要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。 例如：上午給予少量高熱量食品如小塊蛋糕或2～3塊餅乾， 下午吃少量水果。 晚餐後不給零食但可在睡前喝一杯牛奶。
三、水果蔬菜兩者兼施 有些家長認為水果營養比蔬菜豐富， 其實， 水果與蔬菜各有所長， 營養差異甚大。 總的來說， 蔬菜比起水果來對寶寶的發育更為重要。 當然， 水果也有蔬菜所沒有的保健優勢， 故兩者應兼顧， 互相補充， 不可偏頗， 更不能互相取代。
四、適當硬食有益牙齒 嬰兒出生後數月， 其頜骨及牙齦就發育到一定程度， 足以咀嚼半固體甚至固體食物。 乳牙萌出後， 更應吃些富含纖維， 有一定硬度的食物， 如水果、餅乾等， 以增加寶寶的咀嚼頻率，
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五、葷食素食雙管齊下 通常人們把動物性食物稱為葷食， 葷食雖然營養豐富， 口感也好， 但脂肪含量高， 應限制， 不能多吃。 家長在給寶寶配餐時， 應做到肉、菜各半， 葷素搭配。 如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸子等。
六、進食飲水並駕齊驅 孩子年齡越小， 對水的需求相對越多。 因此在每餐之間， 應給孩子一定量的水喝。 給水時注意不要給孩子茶水、咖啡、可樂等， 而以白開水、礦泉水為宜。
七、注意兒童情緒調整飲食結構 兒童的情緒與飲食有著密切的關係， 不健康情緒和行為的產生與食物結構的不合理， 會直接影響兒童的生長發育。
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總之， 家長要注意觀察， 及時根據寶寶的情況調整食物結構， 可使上述不良情緒減輕或不藥而愈。
