要怎樣做才可以避免習慣性流產

習慣性流產是指自然流產連續發生3次或更多， 每次發生流產的時間可在同一妊娠月份， 也有時間長短不同者。

習慣性流產表現與一般流產相同， 亦可經歷先兆流產--難免流產--不全或完全流產幾個階段。 早期僅可表現為陰☆禁☆道少許出血， 或有輕微下腹隱疼， 出血時間可持續數天或數周， 血量較少。 一旦陰☆禁☆道出血增多， 腹疼加重， 宮頸口已有擴張， 甚至可見胎囊堵塞頸口時， 流產已不可避免。 如妊娠物全部排出， 稱為完全流產；僅部分妊娠物排出， 尚有部分殘留在腔內時， 稱為不全流產， 需立即清宮處理。

1、注意個人衛生

孕婦應勤洗澡、勤換內衣， 但不宜盆浴、游泳， 沐浴時注意不要著涼。 要特別注意陰部清潔， 可每晚用潔淨溫水清洗外☆禁☆陰部， 以防止病菌感染。

要怎樣做才可以避免習慣性流產

2、生活規律

起居以平和為上， 既不可太安逸（如過於嗜睡）， 亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。 逸則氣滯， 導致難產；勞則氣衰， 導致傷胎流產。 因此， 孕婦一定要養成良好的生活習慣， 作息要有規律， 最好每日保證睡夠8小時， 並適當活動。 這樣， 才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。 另外， 孕婦衣著應寬大， 腰帶不宜束緊， 平時應穿平底鞋。 要養成定時排便的習慣， 還要適當多吃富含纖維素的食物， 以保持大便通暢。 大便秘結時，

3、合理飲食

孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

胃腸虛寒者， 慎服性味寒涼的食品， 如綠豆、白木耳、蓮子等。

體質陰虛火旺者， 慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

4、保持心情舒暢

研究認為， 一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。

要怎樣做才可以避免習慣性流產

因此， 孕婦要注意調節自己的情緒， 儘量保持心情舒暢， 避免各種不良刺激， 消除緊張、煩悶、恐懼心理， 尤其不能大喜大悲大怒大憂， 否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

5、定期做產前檢查

孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查， 以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，

6、房事要有節制

對有自然流產史的孕婦來說， 妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事， 習慣性流產者此期應慎房事。