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要怎樣可以燃燒脂肪來減肥

產後很多媽咪都希望早點減肥, 但這個時期新媽咪不易做大量運動。 那麼, 這時候吃一些去脂瘦身食物, 煮一個降脂湯, 可以幫自己清清腸道。 為減肥做好準備。 而竹筍湯可以幫到大家哦。 現在就來教怎樣做出美味的竹筍湯。

竹筍銀耳湯

材料:竹筍300克、銀耳20克, 雞蛋、鹽適量, 水1000毫升。

做法:將竹筍洗淨, 銀耳用水泡發去蒂, 雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸, 倒入雞蛋糊, 加入竹筍、銀耳, 用小火燒五分鐘, 加鹽調味即可食用。

營養坦白:餐前先喝湯, 也可當減肥點心食用。 竹筍是消除腹壁脂肪的最佳食物, 銀耳能潤肺養顏。

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竹筍銀耳湯

芹菜金菇竹筍湯

主料:金針菇240克, 竹筍160克, 胡蘿蔔80克, 芹菜80克

1、胡蘿蔔去皮, 洗淨, 切絲;

2、竹筍用水及少許醋煲開, 慢火再煲15分鐘, 取起浸冷後切絲;

3、芹菜去葉洗淨, 切短段;

4、金菇(金針菇)切去根, 洗淨滴去水;

5、姜去皮洗淨切絲;

6、燒熱鍋下油放入金針菇, 薑絲炒軟鏟起;

7、下竹筍炒數下, 烹酒, 加入上湯或水煮開;

8、入胡蘿蔔絲煮片刻, 加入金菇及調味煮開, 最後放入芹菜煮開即可盛湯碗內飲用。

小帖士:

此湯具有消脂降壓、軟化血管的作用。

竹筍香菇湯

主料:竹筍200克

輔料:香菇(鮮)50克 荸薺50克

調料:植物油10克 味精1克 鹽2克 各適量

做法:

1、鮮竹筍、水發香菇、荸薺(去皮)洗淨, 切成細絲。

2、鍋內放油燒至六成熱, 加入竹筍、香菇翻炒幾下, 加入高湯和荸薺燒開,

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以味精和食鹽調味即可。

小貼士:減肥瘦身調理, 便秘調理, 消化不良。

小編總結:

竹筍是一種很健康的食物, 但並不是每個媽媽都是適合吃的。 在做竹筍湯之前媽媽們要知道自己的身體適不適合吃哦。 而且產後減肥的方法有很多, 適合自己的方法才是最重要的。

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