要怎樣才可以讓自己的子宮恢復得更好

是不是一旦生完孩子， 子宮就恢復到了原來的大小？如果沒有的話， 大約多長的時間可以恢復？

當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起， 小寶寶就開始了自己的生活， 可是媽媽體內的那個小房子—子宮， 可不會一下子就恢復到原來的狀態。 如今， 它神聖的使命已經完成， 此時它更需要關心和照顧， 這樣才能早日恢復健康。

分娩以後， 隨著胎盤的排出， 子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態。 但是， 這個過程大約需要6周的時間。

產後子宮恢復

當子宮恢復的時候， 子宮內部不需要的東西會排出。

這些排泄物稱為惡露， 大約持續3-4周。 最初， 是由胎盤處排出紅色的血來， 過了幾天便呈褐色， 過了數周以後， 則呈黃色。 顏色的轉變是不可預期的， 因為在這期間， 血的流失會有所變化。 最常見的是小小的血凝塊。 一般的惡露不會有惡臭。 如果發現凝塊很大， 持續性的流失或極端的流失， 或產生惡臭， 必須把這種情況告訴助產士或醫生。 這意味著子宮內部受到了感染， 應該接受治療。

要想子宮很好地恢復， 產婦要注意做好以下幾方面：

1、產後應及時排尿

產後要及時排尿， 這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期臥位

產後6~8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天可以下床活動， 這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，

幫助子宮復原和惡露排出。

臥床休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢， 避免仰臥， 以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾屈， 應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳

母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長發育， 而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。

4、注意陰部衛生

產後要注意陰部衛生， 以免引起生殖道炎症， 進一步影響子宮的恢復。

小編總結：

給自己的子宮進行恢復是一件不能少的事情， 在產後如果想讓自己的子宮恢復得更好， 注意自己的產後個人衛生和飲食都是不能少的哦。 上面給大家講的事情要多注意了。