產後發燒可不是鬧著玩的， 只能讓你自己辛苦而已。 在產後可控制的情況下媽媽知道要怎樣才可以幫助自己預防產後發燒呢？下面就來給大家講幾件事。
1、居室通風
新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2～3次， 每次20～30分鐘， 這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生， 防止發燒病毒感染。
特別提醒：通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間， 避免對流風直吹而著涼。
2、防寒保暖
冬天坐月子， 新媽媽的居室既要舒適安靜， 又要防寒保暖。 室內溫度最好保持在20～24℃， 如果家中沒有暖氣， 可以開空調或電暖器保持房間裡的合適溫度。
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均衡飲食
3、濕度適宜
冬天家中有暖氣， 應特別注意居室內的空氣不能過於乾燥， 空氣乾燥容易使人口乾舌燥、流鼻血、咽痛等。 可在室內用加濕器或放盆水， 以提高空氣濕度。 室內的空氣濕度應保持在55%～65%。
4、注意休息
保持心情愉快， 保證充足睡眠。 好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。
5、飲食均衡
飲食要營養均衡。 在冬天， 新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物， 這些食物能促進細胞正常代謝， 增強機體免疫力。 還應多飲水， 多排尿， 及時排除體內毒素， 有助於抵抗發燒病毒的侵襲。
6、皮膚清潔
新媽媽出汗比較多， 衣褲、被褥常被汗水浸濕， 容易使病菌繁殖生長。 因此， 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，
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7、隔離消毒
冬季是發燒多發的季節， 在月子裡， 哺乳期的媽媽應儘量少會客， 以減少感染發燒病毒的機會。 若家中有人患了發燒， 應立即採取隔離措施， 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒， 以每立方米食醋5～10毫升的比例， 加水將食醋稀釋2～3倍， 關緊門窗， 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉， 有消毒防病的作用。
小編總結：
注意到自己產後休養的環境是不能少的， 如果環境不好是很容易滋生細菌讓你自己的身體受到不良影響。 而且產後注意自己的飲食和生活也是很重要的事情哦。
