要想健康胎教准媽媽首先要放鬆

准父母都會比較關注優生優育， 不少准父母在懷孕前就做足功夫， 懷孕後更是十分關注孩子的教育問題， 於是胎教就成為大家比較關注的問題， 那麼如何正確的胎教呢？這讓很多准父母， 特別是准媽媽十分憂慮， 這種情緒同樣也會影響到寶寶。

其實， 要想給孩子很好的胎教， 准媽媽首先要做的就是消除緊張情緒， 讓自己情緒放鬆就是孩子最好的胎教。 那麼該如何消除自己的緊張情緒呢？方法其實很多， 而且做起來都不麻煩：

1、傾聽自然之聲

清晨， 准媽媽睜開眼睛之前， 先聆聽窗外的風聲、鳥鳴，

2、聽音樂

准媽媽情緒焦躁不安時， 不妨借助音樂平復躁動的心靈。 用自己最舒服的方式， 聆聽你喜歡的安靜、悠揚音樂， 讓情感充分融入音樂中。

即便你特別熱愛， 為了寶寶也要拒絕嘈雜、瘋狂的音樂， 他們是對你以及寶寶放鬆毫無半點功用。

3、想像

這個是我們所說的做“白日夢”， 是一種很好的放鬆方法， 前提是要想像要溫馨、美好， 比如想像寶寶的模樣、戀愛時快樂溫馨的場景等等。

4、唱歌

俄羅斯的科學家們就鼓勵准媽媽大聲唱歌， 他們認為歌聲不僅能平復焦慮， 對胎寶寶來說也是很好的胎教。

准媽媽要明白胎教不僅僅是讀故事、聽音樂，