科學研究發現， 孩子養成午睡的習慣對記憶力的提升非常有好處。 孩子的大腦還處在發育的黃金時期， 如果不午睡， 那麼大腦的記憶功能就會受到干擾， 對他們的記憶力是一種損傷。 媽媽們不要小看午睡的力量哦！
科學研究發現午睡影響孩子的記憶力
美國的一項科學研究發現， 午睡可以幫助孩子更好的記住事物， 促進大腦吸收新學習的知識和技能。 午睡並不僅僅是為了下午不犯困， 更重要的是讓大腦得到休息。 孩子如果不午睡， 就算他們晚上睡眠品質再高也無濟於事， 午睡對記憶力的提高有著顯著的效果。
Advertisiment
養成午睡習慣對於有些孩子來說比較困難， 這就需要父母的努力了。 如果父母重視孩子午睡， 久而久之， 孩子的記憶力會有明顯的提高， 學習成績也會上升。
如何讓孩子養成午睡的習慣
有些孩子比較好動， 中午不願意睡覺， 這種孩子就比較讓父母頭疼。 父母一定要堅信午睡對孩子的記憶力是有好處的。 除了思想上的覺悟， 還要配合一些技巧， 不能強迫孩子午睡。
方法一：榜樣作用
如果父母要求孩子要午睡， 那麼自己也要做到。 父母可以和孩子一起午睡， 比賽誰先睡著。 一個巴掌拍不響， 只要沒有人和孩子玩鬧， 他自然就會覺得無聊， 會更加願意午睡。 當這種習慣養成之後， 不用父母陪著， 一到時間孩子自己就會去睡覺了。
Advertisiment
方法二：暗示孩子要午睡
心理暗示是無形的。 父母可以在中午跟孩子說該午睡了， 讓孩子心理形成一個觀念， 認為到了中午就應該午睡。 當這種心理暗示紮根在孩子心裡的時候， 午睡就不再是一件難事。
方法三：創造良好的睡眠環境
當孩子午睡的時候， 父母儘量讓家裡安靜下來， 室內溫度要適宜。 孩子在睡覺的時候， 父母說話做事的聲音不要太大。 而且， 現在夏天來了， 孩子容易在中午犯困， 這是一個有利條件， 但是要保證室內溫度不要太高， 不然孩子睡著也不舒服。
方法四：午睡時間不宜太長
有些父母雖然成功讓孩子午睡了，
