要想寶寶夜裡睡眠好，分清這兩個信號很重要！

前兩天有媽媽問我， 寶寶老是吃吃停停， 吃幾口就睡， 睡不了幾分鐘又吃， 該怎麼呢？

類似這樣的問題， 大多新手媽媽都碰到過， 也包括我！我至今仍然清晰記得OK出生的頭一個多月裡我有多崩潰。 那段時間我在白天的連續睡眠沒有超過一小時的， 夜間也很少有超過2個半小時， 可我又完全沒有辦法去改變這個狀況， 因為OK總是在吃奶時睡著， 而每次只是吃幾口， 然後過半小時又哭著醒來。 於是他的作息連同我的一起陷入閉環， 因為吃得不夠飽、所以也睡不了太長。

到底是哪個地方出問題了？為什麼始終做不到如母乳餵養指導裡說的喂飽一頓可以睡2-3小時，

是奶水不夠嗎？

不不不！寶寶的睡眠迴圈短， 這個鍋“奶水”不能背。

你可能無意間讓寶寶養成了吃“零嘴”的壞習慣

雖然每次寶寶醒來哭了， 只要把乳☆禁☆頭塞給他他都會吃， 但這不代表寶寶是餓了， 因為剛出生的寶寶有很強的與生俱來的吸吮欲。 寶寶哭鬧、表現出想吃奶， 很可能是只是想要通過純粹的吸吮來獲得安撫。 所以有時候止哭的不是奶水， 而是被寶寶當作安撫物的乳☆禁☆頭。

給寶寶奶吃他能吃 ≠ 寶寶是因為肚子餓了才要吃

寶寶在任何時候， 都可以再多吃一點奶， 這就好像我們一天吃三頓飯， 其餘時候不一定肚子餓， 但依然可以吃一些零食。 而如果每回寶寶一哭鬧，

我們就塞奶給他吃， 最糟糕的結果就是， 把寶寶培養成了一個愛吃“零食”的小饞娃。 他會認為反正任何時候都可開個小灶， 不吃太飽也沒問題。

本來偶爾吃一點零食沒關係， 但當零食吃多了， 小嘴一天到晚閒不住， 一定就會影響正餐。 那麼寶寶怎麼可能會正兒八經認真爽快地吃一頓母乳呢？

所以夜裡頻繁醒來要喝奶， 只是吸吮欲還是母乳沒喝夠？分清楚狀況才能有助寶寶好睡眠！

寶寶醒來， 兩個方法判斷要不要給奶喝

那麼我們如何判斷寶寶醒來時的哭鬧是肚子餓還是需要安撫呢？分享正確的方法之前， 先和大家特別提一下很多時候我們都可能用的錯誤方式， 那就是用手指去碰嘴角。 有相當長的一段時間，

我就特別習慣借助這個方法去判斷OK是否餓了。 但是事實上， 對於4個月以內的小嬰兒而言， 吸吮是最容易讓他們獲得安撫的方法。 所以當他們感到煩燥、犯困時， 無論餓還是不餓， 只要有東西去碰他們的嘴， 他們的嘴都會跟隨過來， 這不是因為餓， 而是他們想要吸吮。

如果媽媽不知道寶寶是餓還是需要安撫， 可以通過兩種方式來判斷：

1. 寶寶吃奶的力度。 如果寶寶在吃奶時只是在輕微地吸吮、似乎是在玩乳☆禁☆頭一般地舔幾下吸一口、也沒有發出大口大口的吞咽聲， 這時候， 即使他吃到了一些奶， 也可以確定， 其實他並不餓。

2. 距離上次的時間。 如果可以確定上一頓吃很很飽了， 例如兩邊的奶都吸空了， 那麼正常來說寶寶可以2小時不用吃奶。

也就是如果這個期間寶寶醒來， 都不可能是特別餓（排除猛漲期）， 這時候只要做些安撫， 如輕拍、抱著走走、媽媽輕聲發出“噓噓聲”等， 幫助寶寶再次進睡眠。

幫助寶寶學會自我安撫才是有助睡眠的王道

因為飽受OK睡眠週期短的折磨， 又誤以為他頻繁醒來是因為沒吃飽。 於是我曾試圖在OK吃奶吃睡著時又把他弄醒， 什麼用手指輕彈腳掌、用手蒙住眼睛、從懷裡放下來換紙尿褲等等方法， 總之目的就是阻止他睡著， 能認真專注地多吃點奶， 以便能睡更久。

可是這樣的方法並不奏效。 因為本來寶寶就只是沖著吸吮來的， 好不容易吸吮舒服了可以繼續睡覺了， 又被強迫弄醒， 那得有多難受啊。 所以我也就不斷地遭遇了繼續給OK餵奶時，

他開始打挺、吃兩口就煩燥地扯著乳☆禁☆頭吐出來、吸進去又吐出來的困境。

所以不要強行把娃弄醒讓他喝， 他根本不餓。 要知道寶寶和大人不一樣， 尤其在出生的前幾個月， 在進入深眠狀態前， 他們都要先經過大概20分鐘的淺眠階段， 這個時候他們很容易因為周圍的聲音和變動而醒來。 這也就是為什麼很多媽媽會覺得抱著寶寶睡覺寶寶可以睡得好， 但才放下沒五分鐘就醒了的原因：寶寶被放下的時候， 還沒有進入深睡眠， 稍微一個放下的動作就可能導致他醒過來， 這個時候他們可能就會需要我們重新哄睡。

所以， 我們要做的是幫助寶寶儘快找到一個可以説明他安撫他的方式， 比如我們輕輕拍他， 抱著搖搖他，又或者教他逐漸學會自我安撫（比如吮吸手指、吃安撫奶嘴、引入安撫物等等），而不是非要吃點奶才能接著睡。

抱著搖搖他，又或者教他逐漸學會自我安撫（比如吮吸手指、吃安撫奶嘴、引入安撫物等等），而不是非要吃點奶才能接著睡。